Opi tekemään maustettuja vesiä

Talon terveellisin juoma pienimmille ja vanhuksille on vesi. Mutta kun se on todella kuuma, me kaipaamme jotain enemmän makua. Välttää turvautumista sokeripitoisiin ja kupliviin virvoitusjuomiin, ei ole mitään parempaa kuin ehdottaa a terveellinen, luonnollinen, virkistävä ja herkullinen vaihtoehto: maustetut vedet että ne ovat täydellinen vaihtoehto tavallisille juomille ja että myös ei väriaineita, aromeja tai sokeria, joten ne ovat terveellisimpiä.

Valmistellaksesi niitä sinun tarvitsee vain valitse haluamasi hedelmä, leikkaa se kuutioiksi tai kiiloiksi ja laita ne veteen. Jos haluamme, voimme makeuta se hieman hunajalla tai sokerilla ruskea valkoisen sokerin sijaan tai jätä ne luonnollisella maullaan.

Jälkeen 5 tai 6 tuntia jääkaapissa, vesi on saanut värin, aromin ja maun sekä vitamiinit ja on täydellinen kuluttamaan sitä.
Tänä keväänä ja tänä kesänä voit valmistaa maustettua vettä, jossa on monia vitamiineja, kaikenlaisista hedelmistä: appelsiini, sitruuna, mansikat, kirsikat, meloni, vesimeloni, päärynä, omena jne. ja voit jopa maustaa ne erityisellä ripaus mintulla, kanelilla tai rosmariinilla, jotta saat paljon erikoisemman maun. Vaihtelu on loputon, ja talon pienimmät rakastavat meitä auttamaan meitä valmistamaan maustettuja vesiään ja juomaan niitä.

Autan sinua tässä hauskassa tehtävässä tehdä omat maustetut vedet, minulla on useita ehdotuksia, joita varmasti rakastat:

Kookosvesi

Se on maku, joka muistuttaa meitä rannasta. Se on virkistävä, kermainen ja erittäin makea, kookospähkinän kuori voi toimia lasina, sinun tarvitsee vain tehdä pieni reikä laittaa olki ja juoda sen sisältö. Toinen vaihtoehto tehdä siitä hieman paksumpi on laittaa kookospalat tehosekoittimeen ja lyödä kookosvesi enemmän vettä, jäätä ja koristella kookospaloilla palamaan niihin.

Ananasvesi

Se on värikkäin ja virkistävin vesi. Lisäksi auttaa torjumaan ummetusta, stressiä ja anemiaa. Se on diureetti ja täydellinen laihtumiseen. Sekoita ananas vedellä ja suodata se siten, että se ei ole liian paksu pienimmille. Koristele se pienellä basilikalla ja muutamalla kiiviviipaleella ja se on täydellinen.

Vesimeloni vettä

Vesimeloni on eräänlainen hedelmä, joka sopii erinomaisesti tämän tyyppisille maustetuille vesille. Sekoita se hyvin kylmään veteen ja aseta vesimelonipalat sisälle. Ota se ilman sokeria ja ripaus mintunlehtiä. Se tarjoaa paljon A-vitamiinia ja sammuttaa talon pienten lasten jano.

Melonivettä

Melonivettä tarjoaa antioksidantteja ja vitamiineja. Sen siemenissä on paljon ravintoaineita, joten älä poista niitä, rasittele niitä vähän, jotta et löydä niitä vedestä. Tämän tyyppinen hedelmä sisältää paljon vettä ja on erittäin makeaa, joten älä lisää sokeria. Yleensä se on vaahtoavaa ja kermaista ja se on herkullista, jos lisäät muutama bitti mansikkaa.

Sitruunavesi

Se on yksi juomista par excellence ja kesän virkistävin, mutta myös auttaa torjumaan vilustumista talvella. Jotta se olisi makeampi pienimmille, lisää pieni hunaja tai ruskea sokeri ja se on herkullista. Älä unohda lisätä mintunlehtiä.

Oranssi ja mandariinivesi

Oranssi tai mandariinivesi on myös virkistävin. Molemmat heistä Heillä on lempeä maku, jota talon pienimmät rakastavat. Sinun ei tarvitse lisätä sokeria, tarjoile sitä hyvin kylmänä muutaman jääpalan kanssa ja koristele se kiivipaloilla.

Mansikkavettä

Mansikka on yksi kevään suosikkihedelmistä. Valmista se maustettuun veteen asettamalla muutama kokonainen mansikka lasiin ja asettamalla muut mansikat pienellä vedellä tehosekoittimeen. Se on herkullista, jos mukana on mintunlehtiä.

En Recetin: 8 smoothieta, runsaasti vitamiineja