(35 ääntä)
Ladataan ...
Tänään välipala meillä on vadelma-smoothie, jossa on hedelmävartaita, joita rakastat sen väristä ja mausta.
Tiedän, että joka päivä meillä on kiire ja kun pääsemme supermarketiin, loppumme heti käsistä pakattujen mehujen kanssa. Ne ovat hyvin käytännöllisiä, lapset rakastavat sitä sokerimääränsä vuoksi, mutta meidän pitäisi tottua tekemään omamme omat mehut ja smoothiet luonnollisilla hedelmillä.
Erityistä laitetta ei tarvitse olla, koska yksinkertaisella laitteella Tehosekoitin voimme valmistaa smoothiet. Tässä tapauksessa sillä ei ole minkäänlaista meijeriä, vain hedelmiä. Ja koska appelsiinit olivat makeita, se ei edes sisällä sokeria, voit tarvittaessa lisätä päivämäärän. Suosittelen, että käytät Medjoolia. Ne ovat pehmeitä ja erittäin suloisia, mikä antaa sinulle tarkan pisteen.
Tähän vadelma-smoothieen, jossa on hedelmävartaat, voit käyttää pakastetut vadelmat.
Sulatettuaan ne ovat erittäin pehmeitä vartaassa, joten ne voidaan korvata siemenettömillä viinirypäleillä, kirsikoilla tai melonipaloilla.
Vadelma-smoothie hedelmävarrella
Herkullinen smoothie, jota tarjoamme tuoreiden hedelmien vartailla
- Mayra Fernandez Joglar
- Reseptin tyyppi: juomat
- Kalorit: 120
- Annokset: 2
- Valmistelu aika:
- Kokkausaika:
- Kokonaisaika:
Ainesosat
- 2 appelsiineja
- 150 g vadelmia
- 1 1/2 kypsää banaania
- 1 päivämäärä (valinnainen)
- Muutama tippa sitruunamehua
Preparación
Pese vadelmat hyvin, antamatta niiden liota, ja kuivaa ne heti talouspaperilla.
Varaamme 8 vadelmaa vartaaseen ja laitamme loput tehosekoittimeen. Puristamme appelsiinit. Kaada mehu vadelmien päälle ja voita 1 minuutti.
Siivilöimme lasin sisällön vadelmien siementen poistamiseksi.
Huuhtelemme myös lasin vedellä ja laitamme siivilöity mehu takaisin lasiin ja lisäämme kuoritut banaanit, varaamalla 1/2 vartaita varten. Sekoita, kunnes banaani on hyvin integroitunut. Kokeilimme hieman mehua, jos appelsiini on erittäin hapan, voidaan lisätä 1 taateli ja murskata se.
Annamme ravistelun yksittäisille pulloille tai lasille.
Kuoritaan jäljellä oleva banaani. Leikattiin se 4 kappaleeksi ja jokainen kappale puoliksi. Ripottelemme niitä muutamalla tipalla sitruunamehua, jotta ne eivät muutu veltoksi. Laitamme 4 kappaletta hedelmiä jokaiseen vartaan, banaanien ja vadelmien väliin.
Tarjoamme mehupullot tuoreiden hedelmien vartaiden kanssa.
