(18 ääntä)
Ladataan ...
Tiedämme jo, että lapset eivät lopeta liikkumista ja kesällä vielä vähemmän. Jotta sinulla olisi tarpeeksi energiaa, aiomme valmistaa sinut nauttimaan tästä vanilja- ja punaisten hedelmien smoothieesta, jonka lisäksi herkullinen, raikas ja ravitseva.
On välttämätöntä pitää huolta ruokavaliostaan opettamalla heille, että ruoka ei ole ollenkaan tylsää. Että sinun ei pitäisi aina syödä samaa, jotta siitä tulisi monipuolisempaa ja hauskempaa.
niin välipalan aikaan Voimme valmistaa herkullisia hedelmäsalaatteja, kotitekoisia jäätelöjä, smoothieita, voileipiä, kotitekoisia energiapalkkeja jne., Jotka antavat heille energiaa, jota he tarvitsevat välttääkseen saapumisen illalliselle ikuisena ja nälkäisenä.
Tämän vanilja- ja punahedelmäs smoothien valmistamiseen voit käyttää karhunvatukoita, kirsikoita ja mustikoita, mutta voit myös lisätä vadelmat, mansikat, munakokot, herukat jne., jotka tarjoavat hyviä ravintoaineita ja antioksidantteja taistellakseen vapaita radikaaleja vastaan.
Sinun on myös pidettävä silmällä lisättyjä sokereita. Tämä ravistelu on jo sinänsä makea jäätelön ansiosta. Näissä tapauksissa käytän myös kotona temppua, joka toimii minulle hyvin. minä yleensä pakasta kypsimmät banaanit että he pysyvät hedelmäkulhossa ja että kukaan ei enää halua. Kuorin ne, leikkasin pieniksi paloiksi ja laitoin pussiin pakastimeen. Sitten käytän niitä tällaisissa resepteissä, joten ne lisäävät makeutta ja ripaus kylmää samanaikaisesti.
Vanilja- ja punaisten hedelmien smoothie
Herkullinen ravistelu virkistää dynaamisia kesäiltapäiviä.
