(14 ääntä)
Ladataan ...
Tämä ravista o Smoothie Se on paras tapa ottaa vitamiineja virkistävällä tavalla. Tämä resepti on suunniteltu olemisen tarkoitukseen 100% vihannes ja sopii laktoosi-intoleranteille. Siksi olemme kehittäneet sen mantelimaito tehdä siitä täysin vegaani. Jos haluat, voit korvata tämän maidon soijalla tai normaalilla maidolla, ja jos pidät siitä paljon sokerimaisemasta, voit lisätä sokeria tai makeutusainetta.
Vihreä smoothie: hedelmät, pinaatti ja mantelimaito
- Alicia tomero
- Annokset: 1-2
- Valmistelu aika:
- Kokkausaika:
- Kokonaisaika:
Ainesosat
- 350 g kiiviä
- 1 banaani, hienonnettu
- 1 iso kourallinen tuoretta pinaattia pestään ja kuivataan
- 350 ml mantelimaitoa
Preparación
Aloitamme kuorimalla kiivi ja viipaloivat ne. Teemme saman hänen kanssaan banaanija me pilkkomme sen.
Valitsemme kourallisen pinaatti ja pesemme ne. Kuivaa ne liinalla ja varovasti. Valmistamme lasin 350 ml mantelimaitoa.
Sekoittimessa sekoitetaan kaikki ainesosat ja jauhamme täydellä teholla kunnes kaikki on hyvin sekoitettu. Minun tapauksessani olen käyttänyt Thermomixia ja olen voittanut sen nopeus 7 20 sekunnin ajannoin, kunnes näet, että kaikki on hyvin sekoitettu.
Se voidaan ottaa välittömästi tai antaa jäähtyä jääkaapissa ja juoda kylmänä.
Jos olet halunnut enemmän, yritä tehdä tämä suklaamousse.