Riisiä ja tonnikalaa täytetyt paprikat

verduras4 ihmisiä
1 tähti2 estrellat3 estrellat4 estrellat5 estrellat (28 ääntä)
Ladataan ...

Mukaan Angela

Nämä täytetyt paprikat ovat ravitsemuksellisesti erittäin täydellisiä siitä lähtien Heillä on tonnikalan proteiineja, riisin hydraatteja ja pippurin ominaisuuksia runsaana C-vitamiinia sisältävänä vihanneksena. Kun teet niitä, voit ottaa tiettyjä vapauksia paprikoiden väristä, täytteen ainesosista ja jos haluat, voit antaa sille lopullisen gratiinin.

Riisiä ja tonnikalaa täytetyt paprikat

Tulosta resepti

Vaikka nämä tonnikala- ja riisitäytetyt paprikat ovat erittäin helppoja valmistaa, ne ovat herkullisia. sinun täytyy kokeilla niitä

Riisiä ja tonnikalaa täytetyt paprikat
  • Angela
  • Keittiö: tradicional
  • Reseptin tyyppi: verduras
  • Annokset: 4
  • Kokonaisaika:

Ainesosat

  • 2 purkkia luonnollista tonnikalaa
  • 4 isoa paprikaa
  • 100 grammaa pitkää riisiä
  • se
  • sipuli
  • tomaatti
  • oregano
  • öljy ja suola
  • osakekuutio

Preparación

  1. Paahda paprikat esilämmitetyssä uunissa 180 asteessa 15 minuuttia

  2. Vältämme paahtamasta paprikaa liikaa, jotta ne eivät ole liian pehmeitä eivätkä kestä täytettä.

  3. Toisaalta valmistamme riisin

  4. Kuullota sipuli paloiksi

  5. Sillä välin keitämme riisin liemikuutiolla rikastetussa vedessä

  6. Kun se on valmis, valutamme sen

  7. Lisää sitten valutettu tonnikala, sipulikastike, kuorittu ja hienonnettu tomaatti, oregano ja mausta pienellä määrällä oliiviöljyä.

  8. Halkaise paahdetut paprikat pituussuunnassa, poista siemenet ja täytä ne riisin ja tonnikalan seoksella.

kuva: worldsacatun


Löydä muita reseptejä: Paistetut reseptit, Reseptit Vihannekset

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.