(32 ääntä)
Ladataan ...
Tämän lämmön ja niin paljon toimintaa ei ole kuin helppo punahedelmäs smoothie nauttia lomista.
Smoothiet tulivat elämäämme kauan sitten, ja minun tapauksessani, emme lähde siitä, koska ne ovat helppo tehdä ja ne sallivat myös monia yhdistelmiä.
Los smoothies Ne ovat tekstuurimpia kuin smoothiet ja sisältävät yleensä joko murskattua jäätä tai jäädytettyjä hedelmiä. Mikä tekee niistä ei niin nestemäisiä juomia.
Helppo punainen marja smoothie
Välipala niin yksinkertainen kuin se on rikas.
- Mayra Fernandez Joglar
- Reseptin tyyppi: juomat
- Kalorit: 115
- Annokset: 2
- Valmistelu aika:
- Kokkausaika:
- Kokonaisaika:
Ainesosat
- 85 g kreikkalaista jogurttia
- 175 g pakastettuja marjoja
- 60g maitoa
Preparación
Laitamme kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoitetaan 1 minuutin ajan tai kunnes punaiset hedelmät ovat sekoittuneet hyvin meijeriin.
Palvelemme heti.
Haluatko tietää enemmän tästä helposta marja-smoothieesta?
Voit jäädyttää punaiset hedelmät suoraan tai ostaa niitä jo jäätynyt. Käytä vaihtoehtoa, joka pidät eniten tai taloudellisin.
Tämä smoothie on hieman kirpeä johtuen herukoista, karhunvatukoista, mansikoista ja vadelmista. "Rohkeimmat" haluavat ottaa sen sillä tavalla, mutta jos olet suloisempi, voit lisää makeutusaine. Rkl agavesiirappia tai ruskeaa sokeria riittää mukauttamaan sen makuun.
Tämä resepti on niin helppoa, että on parempi tehdä se ottamaan se samassa hetkessä. Jos teet sen muutama tunti etukäteen, rakenne muuttuu, koska hedelmät sulavat, mutta se on yhtä hyvä.