Tiramisu Dukan

jälkiruoka4 ihmisiä
1 tähti2 estrellat3 estrellat4 estrellat5 estrellat (40 ääntä)
Ladataan ...

Mukaan Angela

Runsaasti kuitua ja minimaalinen rasvapitoisuus. Tämä on tämä tiramisu-resepti, joka on kerätty Dukan-ruokavaliosta, johon Siinä ei ole mitään omia ainesosia: muna, sokerikakku, juusto ... lukuun ottamatta sokeria, korvattu makeutusaineella.

Tiramisu Dukan

Tulosta resepti

Jos noudatat Dukan-ruokavaliota, tämän tiramisu-reseptin avulla voit nauttia runsaan jälkiruoan minimaalisella kalorimäärällä

Tiramisu Dukan
  • Angela
  • Keittiö: tradicional
  • Reseptin tyyppi: postre
  • Annokset: 4
  • Kokonaisaika:

Ainesosat

KAKKU:

  • 4 rkl kauraleseitä
  • 2 rkl täysjyväleipää
  • 2 rkl 0% kermavaahtoa
  • 1 rkl nestemäistä makeutusainetta
  • 1 munanvalkuainen
  • 1 annospussi hiivaa
  • kahvi

KERMA:

  • 2 kokonaista munaa
  • 10 rkl aspartaamia
  • 4 rkl 0% kermavaahtoa
  • makeuttamaton rasvaton kaakaojauhe

Preparación

  1. Kakun valmistamiseksi laita kaikki ainekset kahvia lukuun ottamatta kulhoon ja sekoita hyvin, kunnes kaikki on hyvin sekoittunut.

  2. Jaa taikina neljään pieneen ramekiiniin ja kypsennä niitä mikroaaltouunissa minuutti tai puolitoista minuuttia keskisuurella teholla. Varaamme ne samalla kun jatkamme reseptiä.

  3. Tiramisu-kerman valmistamiseksi erottele ensin valkuaiset keltuaisista.

  4. Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi ja lisää erillisessä kulhossa keltuaiset ja aspartaami ja vatkaa, kunnes taikina on vaaleaa. Lisää sitten vatkattu juusto ja lopuksi valkuaiset yrittäen tehdä sitä ympäröivin liikkein, jotta ne eivät mene alas.

  5. Tiramisun kokoamiseksi liotamme ensin kakkua kahvissa antamatta sen kastua.

  6. Nyt laitamme muottiin ensimmäinen kerros kakkua, sen jälkeen toinen kerros kermaa ja niin edelleen, kunnes viimeistelemme kerman.

  7. Ripottele päälle kaakaojauhetta ja anna hyytyä jääkaapissa noin 4 tuntia.

kuva: dukanregime


Löydä muita reseptejä: Lasten valikot, Jälkiruoat lapsille, Keksit Reseptit, Kahvireseptit, Dukan-ruokavalion reseptit, Juustoreseptit

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.