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Cette boisson est délicieux et rafraîchissant. Avec des fruits surgelés, vous pouvez faire un merveilleux Smoothie banane, ananas et myrtille bourré de vitamines et très frais. C'est une façon très simple et très saine de manger des fruits, s'il est fait l'après-midi, vous pouvez avoir une collation très agréable pour tous les âges. Il faut avoir un blender pour mixer faisable cette boisson et laisser le moins de grumeaux possible.
Si vous aimez faire ce type de boisson, vous pouvez essayer notre «smoothie aux fruits rouges« y «smoothie aux fraises et au yaourt grec«.
Smoothie banane, ananas et myrtille
- Alice Tomero
- Portions: 4
- Temps de préparation:
- Temps de cuisson:
- Temps total:
Ingrédients
- 170 g d'ananas nature coupé en petits morceaux et surgelé
- 110 g de banane coupée en petits morceaux et congelée
- 60 g de myrtilles surgelées
- 2 cuillères à soupe de lait concentré (facultatif)
- 350 ml de lait de soja, écrémé ou de tout type végétal
Préparation
Les grammes mesurés de ces fruits ne sont qu'une référence pour faire la recette telle qu'elle est faite. Vous pouvez ajouter plus de bananes, moins d'ananas ou plus de myrtilles.
Dans mon cas, je l'ai fait dans le robot thermomix, mais cela peut être fait avec n'importe quel autre robot ou mixeur.
j'ai versé dans le verre ananas naturel, banane, myrtilles et les deux cuillères à soupe de lait condensée. Je l'ai mis à battre à la vitesse 6.
Il peut être mis à battre et au fur et à mesure qu'il est mélangé, il est ajouté lait petit à petit. Les millilitres de lait sont une autre référence, si vous l'aimez plus liquide ou plus épais, il vous suffit d'ajouter ou de retirer plus de lait. Au total j'aurai eu besoin de quelques 40 secondes pour le battre.
Nous servons le smoothie dans les verres et le buvons avant que le froid des fruits surgelés ne fonde.
