Sailéad lentil le cáis feta agus mint

Is féidir pischineálaigh a ithe sa samhradh má ullmhaímid sailéid bhlasta. Inniu, de lintilí, cáis feta agus mint, is sampla é.

an lintilí is féidir linn iad a chócaráil sa bhaile go héasca, gan iad a sáithiú. Mura bhfuil am againn is féidir linn a úsáid i gcónaí lintilí stánaithe, iad a ní go maith sula gcuirfidh tú sa bhabhla iad.

An chuid eile de tá comhábhair simplí: cáis feta, ológa, síobhais mionghearrtha agus cúpla duilleoga mint. Gúna é mar is fearr leat. Is féidir le líomóid, ola agus salann a bheith ina rogha maith.

Sailéad lentil le cáis feta agus mint
Bealach difriúil le lintilí a ithe sna míonna is teo den bhliain
Údar:
Cistin: Nua-aimseartha
Cineál oideas: Sailéid
Servings: 4
Am Ullmhúcháin: 
Am cócaireachta: 
Am iomlán: 
Comhábhair
  • 400 g de lintilí cócaráilte (is féidir iad a stánaithe nó a chócaráil sa bhaile), meáchan draenáilte cheana féin
  • 70 g de cháis feta gearrtha i gciúbanna
  • 30 g oinniún nó oinniún earraigh
  • 50 g ológa glas claonta
  • Fágann roinnt mint
  • Sú líomóide
  • Ola olóige maighdean breise
Ullmhúchán
  1. Chuireamar na lintilí i mbabhla, draenáilte cheana féin. Má tá siad stánaithe caithfimid iad a nigh roimhe seo faoin scaird uisce fuar.
  2. Cuir an cáis feta diced leis.
  3. Gearr an oinniún agus cuir leis freisin.
  4. Nighimid agus triomaíonn muid roinnt duilleoga mint. Gearrann muid iad agus cuirimid iad lenár sailéad.
  5. Meascann muid go maith
  6. Ionchorpraímid na ológa. Cuirimid splancscáileán de sú líomóide leis.
  7. Gúnaimid freisin le drizzle d'ola olóige maighdean breise. Cuirimid beagán salainn leis má mheasann muid go bhfuil gá leis.
  8. Freastalaíonn muid nó coimeádann muid sa chuisneoir go dtí an t-am freastail.
Faisnéis chothaitheach in aghaidh an fónamh
Calories: 210

Tuilleadh eolais - Lintilí le rís


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú.

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.