Smoothie banana, anann agus fraochán

Smoothie banana, anann agus fraochán

Is é an deoch seo blasta agus athnuachan. Le torthaí reoite is féidir leat iontach a dhéanamh Smoothie banana, anann agus fraochán pacáilte le vitimíní agus an-fionnuar. Is bealach an-simplí agus an-shláintiúil torthaí a ithe, má dhéantar é san iarnóin is féidir leat sneaiceanna an-taitneamhach a bheith agat do gach aois. Is gá go mbeadh cumascóir a chumasc b'fhéidir an deoch seo agus fág chomh beag cnapáin agus is féidir.

Más maith leat an cineál seo dí a dhéanamh, is féidir leat triail a bhaint as ár "smoothie torthaí dearg" y "sútha talún agus smoothie iógart greek".

Smoothie banana, anann agus fraochán
Údar:
Servings: 4
Am Ullmhúcháin: 
Am cócaireachta: 
Am iomlán: 
Comhábhair
  • 170 g de anann nádúrtha gearrtha i bpíosaí beaga agus reoite
  • 110 g de banana gearrtha i bpíosaí beaga agus reoite
  • 60g blueberries reoite
  • 2 spúnóg bainne comhdhlúite (roghnach)
  • 350 ml de bhainne soighe, bearrtha nó aon chineál glasraí
Ullmhúchán
  1. Níl sna gramanna tomhaiste de na torthaí seo ach tagairt chun an t-oideas a dhéanamh mar a dhéantar é. Tá sé ceart go leor níos mó bananaí, níos lú anann, nó níos mó blueberries a chur leis.Smoothie banana, anann agus fraochán
  2. I mo chás tá sé déanta agam sa robot thermomix, ach is féidir é a dhéanamh le haon róbat nó cumascóir eile.
  3. Doirt mé isteach sa ghloine anann nádúrtha, banana, blueberries agus an dá spúnóg bhoird de bainne comhdhlúite. Chuir mé chun buille é ar luas 6.
  4. Is féidir é a chur chun buille agus de réir mar a chumasctar é cuirtear leis bainne beag ar bheag. Is tagairt eile é millilítear bainne, más mian leat é a bheith níos leachtach nó níos tibhe, níl le déanamh agat ach níos mó bainne a chur leis nó a bhaint. San iomlán beidh cúpla gá agam 40 soicind chun é a bhualadh.
  5. Freastalaíonn muid ar an smoothie sna spéaclaí agus é a ól sula leánn fuar na torthaí reoite.

 


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú.

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.