Avocados líonta le escarole agus bradán

Avocados líonta le escarole agus bradán

Úsáidfear an escarole an uair seo chun sailéad de chineál cocktail a dhéanamh agus roinnt avocados blasta a líonadh le bradán. Is féidir leis an oideas seo freastal orainn mar chéad chúrsa do lón agus do dhinnéar úr agus iomlán ó shin is torthaí líonta é avocado, níos tábhachtaí fós má dhéanaimid iasc agus glasraí leis. Maidir le héisc, mura é an bradán an rud is fearr leis na leanaí, is féidir linn tuinnín, ainseabhaithe nó caora stiallta a chur ina n-ionad.

Avocados líonta le escarole agus bradán
Údar:
Cistin: Spáinnis
Cineál oideas: Tosaitheoirí
Servings: 4
Am Ullmhúcháin: 
Am cócaireachta: 
Am iomlán: 
Comhábhair
  • 2 avocados níos aibí
  • 1 endive
  • 1 ubh cócaráilte
  • bradán deataithe
  • cairéad grátáilte
  • anlann maonáis éadrom
  • salann
  • ola
  • fínéagar
Ullmhúchán
  1. Gearr na avocados ina dhá leath agus folamh iad le cabhair ó spúnóg.
  2. Gearr an fheoil agus déan í a mheascadh leis an gcairéad grátáilte mionghearrtha, an ubh bhruite crua agus an bradán marthanach, maonáis agus mionghearrtha.
  3. Déanaimid an t-ullmhúchán feistis a cheartú agus líonann muid leis an taos seo go bhfuaireamar na avocados agus clúdaímid iad le slisní bradán deataithe.
Faisnéis chothaitheach in aghaidh an fónamh
Calories: 105

 


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú.

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.