Iógart le quinoa agus caora

Comhábhair

  • Do 2 dhuine
  • 1 cupán iógart Gréagach
  • 1 cupán quinoa bruite
  • Cúpla spúnóg bhoird de mil
  • Spúnóg mhaith caora

Iógart, mil agus caora dearga, an teaglaim foirfe. Bainfimid leas as na buntáistí uile a bhaineann leis na trí bhia seo chun milseog sár-iomlán a ullmhú atá ina fhionnachtain i gceann beag an tí. Ar mhaith leat a fháil amach conas é a ullmhú? Super simplí.

Ullmhúchán

Measc an iógart leis an quinoa agus an mil. Nuair a bheidh sé measctha agat, cuir le coimeádán aonair é (leis na méideanna atá socraithe agam, beidh sé do bheirt).

Clúdaigh le torthaí na foraoise agus… .. Bain taitneamh as :)

Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

4 trácht, fág mise

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú.

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.

  1.   ta mmer a dúirt

    AR EST PAS TOUT SEUL TOUCHE BALL DE CHUID DUBH ET TU VERRA COMME CA FAIT DU BIEN

  2.   ta mmer a dúirt

    PARLEZ GA FRANCAIS ICI LA AN FHRAINC

    SPANISH PAS TA RACE

  3.   ta mmer a dúirt

    QUIT JE RAGE

  4.   ta mmer a dúirt

    Is mian liom mo Spóil a mharú VOTRE LANGUE OF SUCEUR