Sailéad Murciana
 
Am ullmhúcháin
Am cócaireachta
Am iomlán
 
Oideas traidisiúnta iontach ó Réigiún Murcia. Mias simplí, éasca, éadrom agus blasta. An-oiriúnach d’ócáid ​​ar bith.
Údar:
Cineál oideas: Sailéid
Cistin: Spáinnis
Servings: 6
Comhábhair
  • 1 próca mór trátaí piorra stánaithe (scafa), nó dhá prócaí beaga
  • 2 canna tuinnín
  • 1 phota ológa dubha
  • ½ oinniún
  • Uibheacha 2
  • Ola olóige maighdean breise
  • Fínéagar
  • Sal
Ullmhúchán
  1. Chuir muid beirt uibheacha i sáspan le huisce agus salann. Chuireamar trí thine é. Tar éis 10 nóiméad déanfar iad a chócaráil. Tógann muid amach agus cuirimid in áirithe.
  2. Chuireamar an trátaí agus an leacht a thagann sa phota. Draenáil muid an tuinnín agus chuireamar sa bhabhla é freisin. Draenáil muid an ológa agus déanaimid iad a ionchorprú sna comhábhair roimhe seo.
  3. Gearrann muid go mín an oinniún agus chuireamar sa bhabhla é. Gearrann muid isteach i gceathrúna an uibheacha crua agus iad a ionchorprú.
  4. Meascann muid gach rud. Déanaimid ár sailéad a ghléasadh agus a chur in áirithe sa chuisneoir go dtí go bhfuil sé in am é a thabhairt chun boird.
Faisnéis chothaitheach in aghaidh an fónamh
Calories: 200
Oideas le Oideas ag https://www.recetin.com/e Sailéad-murciana.html