Rís friochta le asparagus, brocailí agus cloicheáin

a oideas an-simplí do na laethanta teo seo. Tá an rís friochta seo le bás a fháil. Tagann siad le asparagus agus cloicheáin agus tá sé an-bhlasta.

Ullmhúchán

I bpota, téimid beagán uisce chun an rís a chócaráil. Nuair a thosaíonn sé a fhiuchadh, cuir an salann agus an rís leis. Lig dó cócaireacht chomh fada agus a bhíonn sé ar phacáiste an mhonaróra agus nuair a bheidh sé déanta, taosc é. Lig dó fiuchadh ar feadh an ama a chuireann an monaróir in iúl ar an gcoimeádán agus taosc é nuair a bheidh sé. Fág in áirithe.

Nigh an asparagus glas agus bain an chuid is deacra.Gearr iad chun an chuid den bhuíocán a úsáidfimid chun ár rís a mhaisiú agus a chur in áirithe. Nigh an brocailí agus déan é a chopáil.

Scamh na cloicheáin agus sruthlaigh iad le huisce ionas go mbeidh siad glan.

I bpanna friochadh, sauté an asparagus agus brocailí, le beagán ola olóige. Séasúr le salann agus corraigh iad beagán. Nuair a bhíonn na buíocáin asparagus réidh, bain iad agus fág an chuid eile den asparagus chun leanúint ar aghaidh ag cócaireacht.

Nuair a fheiceann tú go bhfuil an asparagus réidh, cuir na cloicheáin leis. Lig dóibh cócaireacht ar feadh cúpla nóiméad. Gan an teas a mhúchadh, cuir an rís draenáilte leis agus corraigh gach rud. Cuir splancscáileán de anlann soighe leis agus lig dó laghdú leis na comhábhair.
Freastal air do na cinn bheaga, is cinnte go mbeidh grá acu dó.

Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú.

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.