Brocailí gratin le cáis

Brocailí gratin le cáis

Bain sult as oidis le glasraí trí chócaireacht a brocailí sláintiúil go tapa agus ag cruthú a gratin iontach. Tá an t-oideas seo gasta agus is féidir leat é a athdhéanamh arís agus arís eile lena chríochnú. Déantar é a chruthú agus a dhearadh ionas gur féidir le páistí é a ithe agus a bhlas a thaitin. Ní mór a mheabhrú go bhfuil sé ar cheann de na glasraí is sláintiúla agus go bhfuil siad saibhir i vitimín C.

Más maith leat miasa le brocailí is féidir leat iarracht a dhéanamh ár croquettes brocailí agus cáis.

Brocailí gratin le cáis
Údar:
Comhábhair
  • 1 brocailí beaga
  • Uibheacha 3
  • 2 spúnóg bhoird bainne
  • 200 g de mozzarella grátáilte
  • Dornán turcaí nó liamhás taquitos
  • Dornán beag de chromáin aráin
  • Sal
  • Piobar
  • 1 phráta meánach
  • Pan friochadh le ola olóige chun an práta a fhriochadh
Ullmhúchán
  1. Cuireann muid an brocailí chun cócaireacht I sáspan, clúdaímid le huisce é agus cuirimid beagán salainn leis. Fanfaimid go n-éireoidh sé bog, taoscfaimid é agus cuirimid é ar thráidire is féidir leis sin dul go dtí an oigheann.Brocailí gratin le cáis
  2. I mbabhla chuireamar an Uibheacha 3, builleamar iad agus cuirimid an dhá spúnóg bhoird bainne. Cuirimid pinch salainn agus piobar leis. Caithimid timpeall an brocailí é in éineacht leis an ciúbanna turcaí nó liamhás.Brocailí gratin le cáis
  3. Clúdaímid an cáis mozzarella grátáilte thar an brocailí, ag fágáil roinnt spotaí nochtaithe ionas go mbeidh siad le feiceáil. Sprinkle muid leis an blúiríní aráin.Brocailí gratin le cáis
  4. Chuir muid isteach el oigheann ag 180 ° go dtí go bhfeiceann tú go bhfanann sé gratin.
  5. Chuireamar an uileán le teas leis an ola olóige. Bímid ag craiceann, ag glanadh agus ag gearradh an práta i gciúbanna agus friochtaimid é go dtí go donn órga. Cuirimid é ar bharr an gratin brocailí. Freastalaíonn muid air go te.Brocailí gratin le cáis

 


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú.

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.