Iógart le torthaí agus gránaigh, bricfeasta i ngloine

I ngloine ildaite ildaite, scartha le sraitheanna de iógart, smoothie, torthaí agus gránaigh, táimid chun bricfeasta iomlán a sheirbheáil a ullmhóidh na páistí do ranganna nó do ghníomhaíochtaí deireadh seachtaine. Tá an bealach seo chun bricfeasta a ithe, chomh maith le bheith spreagúil agus saibhir, compordach ós rud é go sábhálann sé muid ó miasa breise a scrobadh.

Mar a fheiceann tú, cuimsíonn an cupán próitéiní (iógart), vitimíní (torthaí) agus carbaihiodráití agus mianraí (gránaigh).

Comhábhair do gach gloine: 1 iógart nádúrtha, 1 banana, 100 ml. bainne, 2 spúnóg bhoird siúcra, gránaigh, torthaí éagsúla

Ullmhú: Sraith de réir sraithe táimid chun na comhábhair seo a leanas a sheirbheáil sa ghloine. Ar dtús bhuail muid an iógart agus chuireamar é i mbun an ghloine. Ansin cuirimid beagán de roinnt torthaí mionghearrtha marinated beagán i siúcra. Anois cuirimid puree banana, a dhéanfaimid trí é a bhualadh le beagán bainne. Críochnaímid le giota eile torthaí agus gránaigh, chun iad a choinneáil briosc.

picture: Photobucket

Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú.

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.