Lintilí le beacáin

Sa bhaile ní féidir le duine ar bith seasamh in aghaidh a praiseach pottage. Déanaimid iad a ithe go seachtainiúil agus, beagnach i gcónaí i bhfoirm stobhach, cosúil leis an gceann a thaispeánfaidh mé duit inniu. An uair seo rinneamar glasraí dóibh, ag tabhairt suntas do na beacáin.

Mar sin níl feoil acu nó ispíní ach geallaim duit go bhfuil siad ar an mbealach seo, leis na comhábhair a léirím thíos. Tá siad níos mó éadrom agus foirfe dóibh siúd ar mian leo a aiste bia sláintiúil.

Lintilí le beacáin
Mias traidisiúnta agus an-sláintiúil. Déanfaimid na lintilí a chócaráil le glasraí, ag tabhairt suntas do na beacáin.
Údar:
Cistin: Traidisiúnta
Cineál oideas: Glasraí
Servings: 6
Am Ullmhúcháin: 
Am cócaireachta: 
Am iomlán: 
Comhábhair
  • 400 g de lintilí
  • Zanahorias 3
  • 1 práta
  • 2 sprigs soilire
  • ¼ oinniún
  • 10 beacán
  • 1 duilleog bá
Maidir leis an sofrito:
  • Ola olóige maighdean breise
  • 1 phíosa oinniún
  • ½ teaspoon (le haghaidh milseog) de paprika
  • ½ teaspoon (le haghaidh milseog) plúr
  • Sal
Ullmhúchán
  1. Dhá uair an chloig sular thosaigh muid ar an oideas chuireamar na lintilí sáithithe, i mbabhla agus clúdaithe le huisce.
  2. Tar éis an ama sin déanaimid ár pischineálaigh a dhraenáil agus a ní agus a chur i sáspan mór. Clúdaímid é le huisce.
  3. Ullmhaímid na glasraí.
  4. Cuirimid craiceann na cairéid agus déan iad a chop. Nighimid agus chopann muid an soilire. Déanaimid na beacáin a ghlanadh agus a chopáil. Scamh agus chop an práta - i bpíosaí móra-. Gearrann muid an oinniún.
  5. Chuireamar na glasraí go léir sa sáspan, leis na lintilí.
  6. Chuireamar an sáspan ar an tine.
  7. Ligimid do gach rud cócaireacht thar mheán teasa, agus cuirimid uisce leis nuair a mheasaimid go bhfuil gá leis.
  8. Nuair a bhíonn an pischineálaigh bruite, ullmhaímid an anlann.
  9. Chuireamar drizzle d’ola olóige maighdean breise i sáspan. Chuireamar trí thine é. Nuair a bhíonn sé te cuir an oinniún mionghearrtha leis agus lig dó póitseáil. Ansin cuirimid an paprika agus an plúr leis. Fágann muid ar an tine é ar feadh 2 nóiméad ar a mhéad.
  10. Cuirimid an anlann leis an sáspan mór ina bhfuil ár lintilí againn. Cuirimid an salann leis agus ligimid dó cócaireacht le chéile ar feadh thart ar 20 nóiméad.
  11. Agus tá sé againn, réidh le freastal.
Faisnéis chothaitheach in aghaidh an fónamh
Calories: 210

Tuilleadh eolais - Lintilí Grandma!


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

4 trácht, fág mise

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte le *

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.

  1.   Rosa a dúirt

    Breathnaíonn sé delicious agus éasca a ullmhú.

    1.    ascen jimenez a dúirt

      Go raibh maith agat, Rosa!

  2.   Karina gomez a dúirt

    Ar fheabhas.!

    1.    ascen jimenez a dúirt

      Go raibh maith agat, Karina!