Tiramisu Dukan

Comhábhair

  • Don CAKE:
  • 4 spúnóg bhoird de bran coirce
  • 2 spúnóg bhoird de bran cruithneachta ar fad
  • 2 spúnóg bhoird de cháis bhuailte 0%
  • 1 spúnóg bhoird milseoir leachtach
  • 1 ubh bán
  • 1 sachet giosta
  • caife
  • Don CREAM:
  • 2 ubh iomlán
  • 10 spúnóg bhoird aspairtéim
  • 4 spúnóg bhoird de cháis bhuailte 0%
  • púdar cócó díshaillte neamh-mhilsithe

Ard i snáithín agus cion saille íosta. Mar sin an bhfuil an t-oideas tiramisu seo a bailíodh ó réim bia Dukan, a bhfuil Níl aon cheann dá chomhábhair féin ann: ubh, císte spúinse, cáis ... seachas siúcra, agus milseoir ina ionad.

Ullmhú: 1. Chun an císte a dhéanamh cuirimid na comhábhair go léir seachas an caife i mbabhla agus corraigh go maith go dtí go mbíonn gach rud measctha go maith. Roinnimid an taos i gceithre mhúnla agus déanaimid iad a chócaráil sa mhicreathonn ar feadh nóiméid nó nóiméad go leith ar chumhacht mheán-ard. Cuirimid in áirithe iad agus leanaimid ar aghaidh leis an oideas.

2. Chun an uachtar tiramisu a ullmhú, déanaimid na whites a scaradh ó na buíocáin ar dtús. Cuirimid na whites suas go dtí go righin agus i mbabhla ar leithligh cuirimid na buíocáin agus an aspairtéim agus buille go dtí go bhfuil an taos bán. Ansin cuirimid an cáis buailte agus ar deireadh na huibheáin uibhe, ag iarraidh é a dhéanamh le gluaiseachtaí clúdaigh ionas nach dtitfidh siad.

3. Chun an tiramisu a chur le chéile, ar dtús sáithimid an císte sa chaife gan ligean dó rith chun srutha. Anois cuirimid an chéad chiseal de chíste spúinse i múnla, ansin sraith eile uachtar agus mar sin de go dtí go gcríochnóimid le huachtar. Sprinkle le púdar cócó agus cuisnigh ar feadh thart ar 4 uair an chloig.

picture: dukanregime

Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú.

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.