Triantáin taos filo líonta

Triantáin taos filo líonta

Tá sé roghnaithe againn taos filo a bheith in ann iad a líonadh le greens collard, sprouts soy agus mince meat agus mar sin a athchruthú na cáiliúil rollaí earraigh. Más maith leat ilchasta a dhéanamh miasa oirthearacha beidh an t-oideas seo foirfe mar tá sé éasca agus gasta a dhéanamh. In éineacht léi anlann milis agus searbh agus an chuid crunchy den pasta seo a bhlaiseadh.

Triantáin taos filo líonta
Údar:
Servings: 8-12
Am Ullmhúcháin: 
Am cócaireachta: 
Am iomlán: 
Ingredientes
  • Glasaigh nó cabáiste colláis 350-400 g
  • Leath oinniún
  • 100 g de mhionfheoil
  • Dornán de sprouts bean stánaithe
  • Cúpla bileog taos filo
  • 1 ubh buailte
  • Ola olóige
  • Sal
  • Piobar
  • Anlann milis agus géar le gabháil
Ullmhúchán
  1. Gearrann muid an cabáiste i stiallacha tanaí agus déanaimid iad a fhriochadh i bpanna friochadh mór le drizzle d'ola olóige. Beimid ag corraigh ó am go ham ionas go mbeidh sé ag cócaireacht agus idir an dá linn an oinniún a ghearradh.Triantáin taos filo líonta
  2. Gearrann muid an oinniún agus cuirimid leis an cabáiste é, corraigh go maith agus lig do gach rud cócaireacht le chéile.Triantáin taos filo líonta
  3. I bpanna i bhfad níos lú cuirimid splancscáileán beag d’ola olóige agus cuirimid an mhionfheoil leis. Caithfidh tú an fheoil a mhúscailt agus a threascairt ionas go n-éireoidh sí as agus go gcócarálfaidh sí. Ligfimid donn é.Triantáin taos filo líontaTriantáin taos filo líonta
  4. Nuair a bhíonn an cabáiste agus an oinniún beagnach bruite, cuir an péacáin bean agus mionfheoil. Cuirimid corraí ar feadh nóiméid eile ionas go mbeidh sé críochnaithe ag déanamh.
  5. Ullmhaímid ár bileoga taos filo. Caithfidh tú a bheith cúramach leis an taos seo gan é a nochtadh don aer toisc go dtriomaíonn sé go gasta. Ó gach duilleog mór gearrfaimid é ina dhá chuid atá dronuilleogach agus fadaithe.Triantáin taos filo líonta
  6. Chun na triantáin a fhoirmiú tosóimid ag caitheamh spúnóg bhoird mhór den líonadh sa chuid íochtarach den taos filo.Triantáin taos filo líonta
  7. Le ár méara a ghlacaimid an bhuaic cheart agus treoróimid ar chlé é agus suas.Triantáin taos filo líonta
  8. Déanaimid an rud céanna arís ach a mhalairt ar fad. Glacaimid lenár méara an gob chlé agus é a lúbadh ar dheis agus suas.
  9. Fillimid arís dhá uair eile ó thaobh amháin go dtí an taobh eile, ag athrá na gcéimeanna céanna go dtí go bhfuil an taos beagnach ídithe.Triantáin taos filo líonta
  10. Má tá an deireadh sroichte againn agus lap beag fágtha againn, ldéanfaimid é a fhilleadh agus a ghluáil le beagán ubh buailte.
  11. Cuirimid na triantáin go léir i bhfoinse atá in ann dul chuig an oigheann agus déanfaimid iad a bhácáil le teas suas agus síos, go 180 ° ar feadh 8 nóiméad. Triantáin taos filo líonta
  12. Nuair a bhácáiltear iad is féidir linn iad a sheirbheáil te agus briosc. Is féidir linn anlann milis agus géar a thionlacan leo.

 


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte le *

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.