Zucchini líonta cáis

Comhábhair

  • Do 4 dhuine
  • 4 zucchini
  • 1 Cebolla
  • 150 gr de cháis úr
  • 50 cl de uachtar leachtach le haghaidh cócaireachta
  • Ola olóige
  • Sal
  • Piobar dubh
  • Nutmeg
  • Cáis ghrátáilte le haghaidh gratin

Cad iad na h-oidis is féidir leat smaoineamh a dhéanamh le zucchini? Inniu tá a oideas vegetarian de zucchini a théann chuig an oigheann agus le cáis, gan amhras is tosaitheoir foirfe agus is óige é. Agus ... Éasca le hullmhú !!

Ullmhúchán

Nigh na zucchini, gearr iad ina dhá fhad agus folamh iad le cabhair ó spúnóg. Fág an laíon in áirithe.

Scamh an oinniún agus gearr é i gcearnóga beaga, agus sábh é le ola olóige i bpanna friochadh. Nuair a thosaíonn sé ag dathú, cuir laíon na zucchini leis agus lig gach rud suanbhruith ar feadh thart ar 5 nóiméad.

Bain as an teas é agus taosc an iomarca uisce ón anlann, cuir an uachtar, an salann, an piobar agus an nutmeg leis, agus cuir an uileán ar ais go suanbhruith. Corraigh sa cháis crumbled agus gach rud a mheascadh.

Ullmhaigh tráidire bácála le páipéar gréiscdhíonach agus cuir na zucchini ar a bharr. Líon gach ceann acu leis an meascán atá ullmhaithe againn, agus cuir beagán cáis ghrátáilte le gratinate ar bharr gach ceann acu. I gceann 15 nóiméad ag 180 céim beidh tú réidh leo.

Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte le *

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.