મૂળ રેસિપિ: ઇંડા અને ટમેટાવાળા વન મશરૂમ્સ

ઇંડા તે એક તારો ખોરાક છે અથવા તેમાંથી એક કે જેને હું સુપર ફૂડ કહેવા માંગું છું, કારણ કે પ્રોટીન, ખનિજો જેવા ઘણા ગુણધર્મો હોવા ઉપરાંત આયર્ન, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમસમાવે છે બી 12, બી 1, બી 2, એ, ડી અને ઇ જેવા વિટામિન્સ. તે એક પ્રકારનો ખોરાક છે જે કોઈપણ સમયે અમને મુશ્કેલીમાંથી બહાર કા getsે છે તેના આભાર માટેસરળ પ્રસ્તુતિ અને તૈયારીની ગતિ.

પણ… .. શું તમે જાણો છો કે રાંધેલા ઇંડામાં ઘણી ગુણધર્મો છે? ઇંડાને રાંધવા એ તેને તૈયાર કરવાની એક શ્રેષ્ઠ રીત છે, અને તે છે જ્યારે શેલથી પાણીમાં બનાવવામાં આવે છે, ત્યારે ઇંડા તૈયારીની પ્રક્રિયામાં ભાગ્યે જ પીડાય છે. પણ બાહ્ય ચરબી ઉમેરવામાં આવતી નથી તળેલું ઇંડા કિસ્સામાં તેલ હોઈ શકે છે. અલબત્ત, તે સંપૂર્ણ થવા માટે, આપણે આને નિયંત્રિત કરવું પડશે ઇંડા રસોઈ સમય, કારણ કે તેના રસોઈમાં તાપમાનનો વધુ પ્રમાણ, તેનાથી વિટામિન ગુમાવશે.

આ બધું કહ્યું છે અને તેથી તમે આ સુપર ફૂડ વિશે થોડું વધારે જાણો છો, અમે આ મૂળ રેસીપી તૈયાર કરવા માટે નીચે ઉતર્યા છીએ: ઇંડા અને ટમેટા સાથે વન મશરૂમ્સ.

લાભ લેવો!!


ની અન્ય વાનગીઓ શોધો: સલાડ, શરુ, બાળકો મેનુઓ, ફન રેસિપિ, મૂળ વાનગીઓ

લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.