સંપૂર્ણ નાસ્તો તૈયાર કરવા તમે શું કરો છો? તમારા નાસ્તામાં કેટલાક ફળ, ફાઇબર અને પ્રોટીન ઉમેરવાનું ભૂલશો નહીં. સારું, તમને તે સમયે કેબલ આપવા માટે, તમે નાસ્તામાં શું તૈયાર કરવું તે જાણતા નથી, આજે મારી પાસે સફરજનની રેસીપી છે જે ઓટથી ભરેલી છે જે સ્વાદિષ્ટ છે.
ઓટમીલ સ્ટફ્ડ સફરજન
સંપૂર્ણ નાસ્તો તૈયાર કરવા માટે તમે શું કરો છો? ઓટમીલથી ભરેલા સફરજન માટેની આ રેસીપી તમને તે પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે
હેલો: જો તમે સબ્સ્ક્રાઇબ કર્યું છે કારણ કે હું ઘટકોને જોઈ શકતો નથી?
નમસ્તે: જો તેઓ સબ્સ્ક્રાઇબ કરેલા હોય તો હું શા માટે જોતો નથી?
હેલ્લો એસ્થેર, તેઓ દેખાતા નથી?
4 વ્યક્તિઓ માટે
6 માધ્યમ સફરજન
રોલ્ડ ઓટ્સનો 1 કપ
બ્રાઉન સુગરના 2 ચમચી
1 ચમચી તજ
અડધો ચમચી ગ્રાઉન્ડ લવિંગ
1 કપ અદલાબદલી અખરોટ
ઠંડા માખણના 4 ચમચી