આ પcનકakesક્સ એક ક્ષણમાં બનાવવામાં આવે છે અને ખૂબ જ સ્વસ્થ હોય છે. ફક્ત એક ઇંડા સફેદની જરૂર છે અને તેઓ માટે આદર્શ છે નાસ્તો . તેમની પાસે ચરબી ઓછી હોય છે અને ખાંડ ખૂબ ઓછી હોય છેછે, તેથી તેઓ લંચ સુધી અમારી ભૂખને શાંત કરવા માટે આદર્શ છે. જ્યારે તમે ઇચ્છો ત્યારે તમે તેને ખાઈ શકો છો. જો તેઓ એક દિવસ પછી નરમ પડે, તો તેમને 160 મિનિટ માટે થોડી મિનિટો પહેલાથી ગરમ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં ગરમ કરો અને તે ચપળતાને ફરીથી પ્રાપ્ત કરશે.
છબી: સરળ