ફળ અને અનાજ સાથે દહીં, એક ગ્લાસમાં નાસ્તો

એક સુંદર અને રંગબેરંગી કાચમાં, દહીં, સ્મૂધિ, ફળ અને અનાજના સ્તરોથી અલગ, અમે સંપૂર્ણ નાસ્તો પીરવા જઈ રહ્યા છીએ જે બાળકોને વર્ગો માટે અથવા સપ્તાહના પ્રવૃત્તિઓ માટે તૈયાર કરશે. નાસ્તો ખાવાની આ રીત, ઉત્તેજક અને સમૃદ્ધ હોવા ઉપરાંત, આરામદાયક છે કારણ કે તે આપણને વધારાની વાનગીઓ સ્ક્રબ કરવાથી બચાવે છે.

જેમ તમે જોઈ શકો છો, કપમાં પ્રોટીન (દહીં), વિટામિન (ફળ) અને કાર્બોહાઈડ્રેટ અને ખનિજો (અનાજ) શામેલ છે.

ફળ અને અનાજ સાથે દહીં

પ્રિન્ટ રેસીપી

જો તમને હાર્દિક નાસ્તો અથવા નાસ્તો ગમે છે, તો ફળો અને અનાજ સાથે દહીંની આ રેસીપી સાથે તમારી પાસે તમારા શરીરને ઉર્જાથી રિચાર્જ કરવા માટે જરૂરી બધું હશે.

• એન્જેલા

• રસોડું: પરંપરાગત
• રેસીપી પ્રકાર: નાસ્તામાં અને નાસ્તા

• કુલ સમય:

ઘટકો

• 1 કુદરતી દહીં
• 1 બનાના
• 100 મિલી. દૂધ
• 2 ચમચી ખાંડ
• અનાજ
• વૈવિધ્યસભર ફળ

તૈયારી

1. લેયર બાય લેયર અમે ગ્લાસમાં નીચેની સામગ્રી સર્વ કરવાના છીએ

2. પ્રથમ આપણે દહીંને હરાવીએ છીએ અને તેને કાચના તળિયે મૂકીએ છીએ

3. આગળ આપણે ખાંડમાં થોડું સમારેલા ફળનો થોડો ભાગ ઉમેરીએ છીએ

4. હવે આપણે કેળાની પ્યુરી મૂકીએ છીએ, જેને આપણે થોડું દૂધ વડે હરાવીને કરીશું

5. અમે બીજા બીટ ફળો અને અનાજ સાથે સમાપ્ત કરીએ છીએ, જેથી તેઓ ક્રન્ચી રહે.

છબી: ફોટોબકેટ