ઝુચીની પ્રોન અને ટુના સાથે સ્ટફ્ડ

તૈયારી

1. અમે પહેલા ફિલિંગ કરીશું. અમે છાલ ડુંગળી, અમે અડધા લઈએ છીએ અને નાના ટુકડા કરીએ છીએ.

2. એક મોટી ફ્રાઈંગ પેનને બે ચમચી તેલ સાથે ગરમ કરો. જ્યારે તે ગરમ હોય, ઉમેરો છાલવાળી પ્રોન આગળ લસણ પાવડર અને એક ચપટી મીઠું. અમે તેમને ફક્ત થોડા વળાંક આપીએ છીએ અને તેમને પાનમાંથી દૂર કરીએ છીએ. અમે તેલ છોડીએ છીએ.

3. અમે પાયો તૈયાર કરીએ છીએ courgettes અને અમે તેમને હોલો આઉટ કરશે. નાના દડા બનાવવા માટે અમે ચમચી અથવા ખાસ ચમચી વડે મદદ કરીશું.

4. ભરણ લો અને તેને બારીક કાપો. અગાઉના ફ્રાઈંગ પેનમાં થોડું વધુ તેલ ઉમેરો, ઉમેરો ઝીણી સમારેલી ડુંગળી અને તેને ઠંડુ થવા દો.

5. પછી અમે ઉમેરીએ છીએ થોડું મીઠું સાથે ભરણ. તે નરમ થાય ત્યાં સુધી અમે તેને રાંધીશું.

6. ના બે ચમચી ઉમેરો ઘઉંનો લોટ, અમે થોડા વળાંક આપીએ છીએ અને દૂધનો ગ્લાસ રેડીએ છીએ. અમે તેને રાંધવા દઈએ છીએ અને હલાવતા બંધ કર્યા વિના જ્યાં સુધી આપણે જોઈએ છીએ કે અમારી સાથે શું થાય છે બેચમેલ

7. ના કેન ઉમેરો તેલ અને પ્રોન માં ટુના કે અમે અલગ હતા. દૂર કરો, માત્ર 1 મિનિટ રાંધવા દો અને બાજુ પર રાખો.

8. એક બાઉલમાં courgettes મૂકો અને તેમને આવરી પ્લાસ્ટિક ફિલ્મ સાથે માઇક્રોવેવ સલામત અમે માઇક્રોવેવને પ્રોગ્રામ કરીએ છીએ સંપૂર્ણ શક્તિ પર 9 મિનિટ.

9. અમે તેમને બહાર કાઢીએ છીએ અને તેમને થોડું ઠંડુ થવા દઈએ છીએ, અમે પ્રોગ્રામ કરીએ છીએ 200 ° પર પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી.

10. courgettes ભરો, ઉમેરો લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ અને તેને ઓવનમાં બ્રાઉન થવા માટે મૂકો. અમે જોવા માટે થોડી મિનિટો રાહ જુઓ ચીઝ ગ્રેટિન છે. અમે તેમને સેવા આપવા માટે તૈયાર કરીશું.