ઝુચીની પ્રોન અને ટુના સાથે સ્ટફ્ડ

ઝુચીની પ્રોન અને ટુના સાથે સ્ટફ્ડ

આ પ્રકારની વાનગી આનંદદાયક છે. ઝુચીની એક એવી શાકભાજી છે જે લગભગ દરેકને ગમે છે, તેની ઓછી કેલરી અને તેના હળવા સ્વાદને કારણે. એક સરસ રેસીપી બનાવવા માટે અમે તેને સ્ટફ્ડ બનાવી શકીએ છીએ અને આ માટે અમે ઝડપથી કંઈક કરવાનું વિચાર્યું છે. તે ક્રિસ્પી ફિનિશને સમાપ્ત કરવા માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં માત્ર થોડા સરળ પગલાં અને થોડી મિનિટો લેશે તે વધુ સમય લેશે નહીં.

જો તમે આ પ્રકારની વાનગીઓ સાથે હિંમત કરો તો તમે અજમાવી શકો છો "ઝુચીની પાઇ" o "ધ સ્ટફ્ડ ઝુચીની રોલ્સ".

ઝુચીની પ્રોન અને ટુના સાથે સ્ટફ્ડ
લેખક:
પિરસવાનું: 4
તૈયારી સમય: 
જમવાનું બનાવા નો સમય: 
કુલ સમય: 
ઘટકો
  • 2 courgettes અથવા 4 courgette પાયા
  • અડધો ડુંગળી
  • લસણ પાવડર અડધી ચમચી
  • તેલમાં ટ્યૂનાનો ડબ્બો
  • 150 ગ્રામ છાલવાળી પ્રોન
  • 2 ચમચી ઘઉંનો લોટ
  • 4 ચમચી છીણેલું મોઝેરેલા ચીઝ
  • 1 ગ્લાસ દૂધ
  • સાલ
  • ઓલિવ તેલ
તૈયારી
  1. અમે પહેલા ફિલિંગ કરીશું. અમે છાલ ડુંગળી, અમે અડધા લઈએ છીએ અને નાના ટુકડા કરીએ છીએ.
  2. એક મોટી ફ્રાઈંગ પેનને બે ચમચી તેલ સાથે ગરમ કરો. જ્યારે તે ગરમ હોય, ઉમેરો છાલવાળી પ્રોન આગળ લસણ પાવડર અને એક ચપટી મીઠું. અમે તેમને ફક્ત થોડા વળાંક આપીએ છીએ અને તેમને પાનમાંથી દૂર કરીએ છીએ. અમે તેલ છોડીએ છીએ.
  3. અમે પાયો તૈયાર કરીએ છીએ courgettes અને અમે તેમને હોલો આઉટ કરશે. નાના દડા બનાવવા માટે અમે ચમચી અથવા ખાસ ચમચી વડે મદદ કરીશું.ઝુચીની પ્રોન અને ટુના સાથે સ્ટફ્ડ
  4. ભરણ લો અને તેને બારીક કાપો. અગાઉના ફ્રાઈંગ પેનમાં થોડું વધુ તેલ ઉમેરો, ઉમેરો ઝીણી સમારેલી ડુંગળી અને તેને ઠંડુ થવા દો. ઝુચીની પ્રોન અને ટુના સાથે સ્ટફ્ડ
  5. પછી અમે ઉમેરીએ છીએ થોડું મીઠું સાથે ભરણ. તે નરમ થાય ત્યાં સુધી અમે તેને રાંધીશું.ઝુચીની પ્રોન અને ટુના સાથે સ્ટફ્ડ
  6. ના બે ચમચી ઉમેરો ઘઉંનો લોટ, અમે થોડા વળાંક આપીએ છીએ અને દૂધનો ગ્લાસ રેડીએ છીએ. અમે તેને રાંધવા દઈએ છીએ અને હલાવતા બંધ કર્યા વિના જ્યાં સુધી આપણે જોઈએ છીએ કે અમારી સાથે શું થાય છે બેચમેલ
  7. ના કેન ઉમેરો તેલ અને પ્રોન માં ટુના કે અમે અલગ હતા. દૂર કરો, માત્ર 1 મિનિટ રાંધવા દો અને બાજુ પર રાખો.ઝુચીની પ્રોન અને ટુના સાથે સ્ટફ્ડ
  8. એક બાઉલમાં courgettes મૂકો અને તેમને આવરી પ્લાસ્ટિક ફિલ્મ સાથે માઇક્રોવેવ સલામત અમે માઇક્રોવેવને પ્રોગ્રામ કરીએ છીએ સંપૂર્ણ શક્તિ પર 9 મિનિટ.
  9. અમે તેમને બહાર કાઢીએ છીએ અને તેમને થોડું ઠંડુ થવા દઈએ છીએ, અમે પ્રોગ્રામ કરીએ છીએ 200 ° પર પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી.
  10. courgettes ભરો, ઉમેરો લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ અને તેને ઓવનમાં બ્રાઉન થવા માટે મૂકો. અમે જોવા માટે થોડી મિનિટો રાહ જુઓ ચીઝ ગ્રેટિન છે. અમે તેમને સેવા આપવા માટે તૈયાર કરીશું.

લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં.

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.