જરદીથી વિપરીત, ઇંડા સફેદ ચરબી ઓછી અને પ્રોટીન વધારે છે અને આ કારણોસર તે એથ્લેટ્સ દ્વારા ખૂબ ઉપયોગમાં લેવાય છે. અમે હળવા બટાકાની ઓમેલેટ તૈયાર કરવા જઇ રહ્યા છીએ, જે ફક્ત ઇંડા ગોરાથી બનાવવામાં આવે છે અને જિમની તાલીમ લેનારાઓ માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. ઓમેલેટમાં એક જરદી ઉમેરો તે ખરાબ નથી, તેના બદલે ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઇંડાના જરદીમાં શરીર માટે જરૂરી પોષક ગુણધર્મો હોય છે જે સફેદમાં જોવા મળતા નથી.
બટાકાની સાથે સફેદ ઓમેલેટ
જો તમે ફિટનેસ ઓમેલેટની રેસીપી શોધી રહ્યા છો, તો બટાકાની સાથે આ વ્હાઇટ ઓમેલેટ તમારા માટે છે
તસવીર: સાલુદસના