(17 મત)
લોડ કરી રહ્યું છે ...
આ નરમ છૂંદેલા બટાકાની સાથે, લેટીસ અને ચોખાના લોટની તમારી પાસે સંપૂર્ણ રેસીપી છે તમારા બાળક માટે ભોજન અને રાત્રિભોજન.
અને તે છે કે સારા આહારનું રહસ્ય એ વૈવિધ્યસભર આહાર અને, સત્ય એ છે કે, તંદુરસ્ત પોર્રીજ તૈયાર કરવું એટલું સરળ છે કે તે ભાગ્યે જ કોઈ કાર્ય લે છે.
વધુમાં, લેટસ એક ખોરાક છે જે ઉંઘ ઉશ્કેરે છે. તેથી શાંત થવું સારું છે, ફક્ત બાળકો માટે જ તે પુખ્ત વયના લોકો માટે પણ સારું છે.
આ માત્રાથી તમને લગભગ 800 ગ્રામ પુરી મળે છે. આ રીતે તમારી પાસે ઘણી સર્વિંગ્સ તૈયાર કરવા માટે પૂરતી હશે જે તમે 2 દિવસ અથવા તે પણ ફ્રિજમાં રાખી શકો છો સ્થિર પછીના ઉપયોગ માટે.
બાળકો માટે નરમ છૂંદેલા બટાકાની, લેટીસ અને ચોખાનો લોટ
તમારા બાળકને સારી રીતે ખવડાવવા માટે એક સરળ પોર્રીજ
- માયરા ફર્નાન્ડીઝ જોગલર
- રેસીપી પ્રકાર: શાકભાજી
- કેલરી: 70 દર 100 ગ્રામ
- પિરસવાનું: 800 ગ્રામ
- જમવાનું બનાવા નો સમય:
- કુલ સમય:
ઘટકો
- છાલવાળા બટાકાની 240 ગ્રામ
- 600 ગ્રામ પાણી
- લેટીસ 100 ગ્રામ
- ચોખા નો લોટ 50 ગ્રામ
- 20 ગ્રામ તેલ
- યોર્ક હેમ
તૈયારી
આપણે જે કરીશું તે બટાટાની છાલ કા ,વા, તેને ધોવા અને કાપી નાંખવાનું છે.
પછી અમે તેમને એક વાસણમાં મૂકી અને લગભગ 12 મિનિટ સુધી તેમને મધ્યમ તાપ પર રાંધવા. તેઓ નરમ હોવા જોઈએ પરંતુ પૂર્વવત્ નહીં.
જ્યારે અમે લેટીસના પાંદડા ધોવા અને તેને થોડો ડ્રેઇન કરવાની તક લેશું. તેમને સૂકવવાની જરૂર નથી.
જ્યારે બટાટા તૈયાર થાય છે ત્યારે આપણે અદલાબદલી લેટીસ પાંદડા ઉમેરીએ છીએ.
મધ્યમ તાપ પર લગભગ 10 મિનિટ માટે રાંધવા.
આગળ આપણે ચોખાનો લોટ ઉમેરીશું.
લોટને સારી રીતે મિક્સ કરવા માટે ચમચી સાથે હળવા હાથે મિક્સ કરો જેથી ગઠ્ઠો ન આવે.
ઇચ્છિત ટેક્સચર સાથે પ્યુરી મેળવવા સુધી ઓલિવ તેલ ઉમેરો અને મિશ્રણ કરો.
સેવા આપતી વખતે અમે ઉડી અદલાબદલી હેમ મૂકીએ છીએ.
નોંધો
આ સરળ રસો તમને ઘણી પિરસવાનું આપશે. તેમ છતાં તે બાળકની ઉંમર પર આધારીત રહેશે, પરંતુ તમારો ભાગ જેટલો મોટો હશે.