ચિકન સ્તન સ્પિનચ સાથે સ્ટફ્ડ અને ... શેકવામાં!

ઈન્ડેક્સ

ઘટકો

  • 2 વ્યક્તિઓ માટે
  • 2 ત્વચા વિનાના ચિકન સ્તન
  • 2 tableગલા ચમચી ક્રીમ ચીઝ
  • 3 ચમચી સ્પિનચ, ઓગળવું અને ડ્રેઇન કરેલું
  • 1 ચમચી સૂકા ડુંગળી, નાજુકાઈના
  • થોડું જાયફળ
  • સાલ
  • પિમિએન્ટા
  • અર્ધવાત, 12 ચેરી ટમેટાં
  • વધારાના વર્જિન ઓલિવ તેલના 2 ચમચી
  • મોડેનાનો 1 ચમચી બાલ્સમિક સરકો

ખાતરી નથી કે રાત્રિભોજન માટે શું તૈયાર કરવું? જો તમે સરળ, સમૃદ્ધ ચિકન, શાકભાજી સાથે રેસીપી શોધી રહ્યા છો અને તેમાં પણ ભાગ્યે જ કોઈ તેલ છે. આ તમારી રેસીપી છે. તેને વધુ હળવા બનાવવા માટે અમે બેકડ ચિકન સ્તન તૈયાર કર્યા છે, અને અમે શેકેલા ચેરી ટામેટાં સાથે તેમની સાથે આવ્યા છીએ. ફક્ત સ્વાદિષ્ટ!

તૈયારી

પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી 180 ડિગ્રી સુધી ગરમ કરો. માઇક્રોવેવમાં સ્પિનચ ઓગળવો અને નાના બાઉલમાં અદલાબદલી પાલક, સૂકા સમારેલી ડુંગળી, જાયફળ, મીઠું અને મરી સાથે ક્રીમ ચીઝ ઉમેરો. બધું સરખું રીતે ભળી દો કારણ કે તે આપણા ચિકન સ્તનો ભરવાનું હશે.

સેરેટેડ છરીની મદદથી, દરેક સ્તનોની મધ્યમાં એક કટ બનાવો, તેમને મીઠું અને મરી અને ચિકનની દરેક બાજુ સ્પિનચ મિશ્રણ અને ક્રીમ ચીઝના 1 અથવા 2 ચમચીથી ભરો.

એક બેકિંગ ડીશ તૈયાર કરો, અગાઉ થોડું ઓલિવ તેલથી ગ્રીસ કરો. ઓલિવ તેલથી દરેક ચિકન સ્તનને બ્રશ કરો, અને ઉપરથી થોડું વધારે મીઠું અને મરી છાંટવી.. એકવાર તમારી પાસે તે પછી, બંને સ્તનો પર બાલસામિક બાલસામિક સરકો ઝરમર વરસાદ.

ચેરી ટમેટાંને અડધા કાપો અને બાઉલમાં થોડું ઓલિવ તેલ, મીઠું અને મરી નાખો. સ્તનો ઉપર થોડું એલ્યુમિનિયમ વરખ નાખો અને ટોચ પર ચેરી ટમેટાં મૂકો.

તે બધા થવા દો 20 ડિગ્રી પર લગભગ 180 મિનિટ સાલે બ્રે, જ્યાં સુધી ચિકન હવે ગાest ભાગમાં ગુલાબી નહીં હોય.

ટોચ પર થોડી ચેરી ટામેટાં સાથે ચિકન સ્તનની સેવા આપો, અને બધા સ્વાદનો આનંદ લો.

સંપૂર્ણ સંયોજન!

લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

7 ટિપ્પણીઓ, તમારી છોડી દો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.

  1.   મેયે ગારસિલેસ ગાર્સિલેસ જણાવ્યું હતું કે

    પિન્ટા, અદભૂત જાઓ, હું તેમને પ્રેમ કરું છું, તેઓ મહાન હોવા જોઈએ, તમે જાણો છો કે હું નોંધ લઈશ

    બેસોસ

    1.    એન્જેલા વિલેરેજો જણાવ્યું હતું કે

      આભાર માયતે! :)

  2.   તોઈ સેલિસ્ડો મેસેગ્યુઅર જણાવ્યું હતું કે

    સૂકા સમારેલી ડુંગળી મને ક્યાં મળી શકે? અને ક્રીમ ચીઝ, તે ફિલાડેલ્ફિયા પ્રકાર છે?
    જવાબ આપવા બદલ આભાર

    1.    એન્જેલા વિલેરેજો જણાવ્યું હતું કે

      નમસ્તે!! ડુંગળીને ડુંગળીને ક્રિસ્પી કહેવામાં આવે છે અને કોઈપણ સુપરમાર્કેટમાં ક્રીમ ચીઝ માટે :)

  3.   રશેલ જણાવ્યું હતું કે

    સરસ !!!!! મેં અદલાબદલી ડુંગળી સૂકવી નથી અને પહેલા અડધી સમારેલી ડુંગળી નાંખી, ખૂબ સરસ !! આભાર

  4.   માર્ચ જણાવ્યું હતું કે

    મેં તેમને ગઈકાલે બનાવ્યા હતા અને તેઓ સ્વાદિષ્ટ હતા !!! રેસીપી શેર કરવા બદલ આભાર: ડી

    1.    એસેન જીમેનેઝ જણાવ્યું હતું કે

      આભાર, માર!