(23 મત)
લોડ કરી રહ્યું છે ...
ખાતરી નથી કે રાત્રિભોજન માટે શું તૈયાર કરવું? જો તમે ચિકન, શાકભાજી સાથેની સરળ, સમૃદ્ધ રેસીપી શોધી રહ્યા છો અને તેમાં ભાગ્યે જ કોઈ તેલ શામેલ નથી. આ તમારી રેસીપી છે.
તેને વધુ હળવા બનાવવા માટે અમે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં ચિકન બ્રેસ્ટ તૈયાર કર્યા છે, અને અમે તેની સાથે શેકેલા ચેરી ટામેટાં પણ આપ્યા છે. ફક્ત સ્વાદિષ્ટ!
ચિકન સ્તન સ્પિનચ સાથે સ્ટફ્ડ અને ... શેકવામાં!
રાત્રિભોજન માટે શું તૈયાર કરવું તે ખબર નથી? જો તમે ચિકન, શાકભાજી સાથેની સરળ, સમૃદ્ધ રેસીપી શોધી રહ્યા છો અને તેમાં ભાગ્યે જ કોઈ તેલ શામેલ નથી, તો બેકડ સ્પિનચ સાથે ભરેલા આ ચિકન સ્તનને ચૂકશો નહીં.
- એન્જેલા
- રસોડું: પરંપરાગત
- રેસીપી પ્રકાર: શ્રેષ્ઠ વાનગીઓ
- પિરસવાનું: 2
- કુલ સમય:
ઘટકો
- 2 ત્વચા વિનાના ચિકન સ્તન
- 2 tableગલા ચમચી ક્રીમ ચીઝ
- 3 ચમચી સ્પિનચ, ઓગળવું અને ડ્રેઇન કરેલું
- 1 ચમચી સૂકા ડુંગળી, નાજુકાઈના
- થોડું જાયફળ
- સાલ
- પિમિએન્ટા
- અર્ધવાત, 12 ચેરી ટમેટાં
- વધારાના વર્જિન ઓલિવ તેલના 2 ચમચી
- મોડેનાનો 1 ચમચી બાલ્સમિક સરકો
તૈયારી
ઓવનને 180 ડિગ્રી પર પ્રીહિટ કરો. માઈક્રોવેવમાં પાલકને ડિફ્રોસ્ટ કરો અને નાના બાઉલમાં સમારેલી પાલક, સૂકી સમારેલી ડુંગળી, જાયફળ, મીઠું અને મરી સાથે ક્રીમ ચીઝ ઉમેરો. બધું સરખી રીતે મિક્સ કરો કારણ કે તે આપણા ચિકન સ્તનો માટે ભરણ હશે.
દાણાદાર છરીની મદદથી, દરેક સ્તનની મધ્યમાં એક કટ બનાવો, તેમાં મીઠું અને મરી નાખો અને ચિકનની દરેક બાજુ 1 અથવા 2 ચમચી પાલક અને ક્રીમ ચીઝના મિશ્રણથી ભરો.
બેકિંગ ડીશ તૈયાર કરો, અગાઉ થોડું ઓલિવ ઓઈલથી ગ્રીસ કરેલી. દરેક ચિકન બ્રેસ્ટને ઓલિવ ઓઈલથી બ્રશ કરો અને ઉપરથી થોડું વધારે મીઠું અને મરી છાંટો. એકવાર તમારી પાસે તે થઈ જાય, પછી મોડેના બાલ્સેમિક સરકો સાથે બંને સ્તનોને સ્પ્રે કરો.
ચેરી ટામેટાંને અડધા ભાગમાં કાપો અને થોડું ઓલિવ તેલ, મીઠું અને મરી સાથે બાઉલમાં મૂકો. સ્તનો પર થોડો એલ્યુમિનિયમ ફોઇલ મૂકો અને ટોચ પર ચેરી ટમેટાં મૂકો.
દરેક વસ્તુને લગભગ 20 મિનિટ માટે 180 ડિગ્રી પર શેકવા દો, જ્યાં સુધી ચિકન જાડા ભાગમાં ગુલાબી ન થાય ત્યાં સુધી.
ટોચ પર કેટલાક ચેરી ટમેટાં સાથે ચિકન બ્રેસ્ટ સર્વ કરો અને તમામ સ્વાદનો આનંદ લો. સંપૂર્ણ સંયોજન!
પિન્ટા, અદભૂત જાઓ, હું તેમને પ્રેમ કરું છું, તેઓ મહાન હોવા જોઈએ, તમે જાણો છો કે હું નોંધ લઈશ
બેસોસ
આભાર માયતે! :)
સૂકા સમારેલી ડુંગળી મને ક્યાં મળી શકે? અને ક્રીમ ચીઝ, તે ફિલાડેલ્ફિયા પ્રકાર છે?
જવાબ આપવા બદલ આભાર
નમસ્તે!! ડુંગળીને ડુંગળીને ક્રિસ્પી કહેવામાં આવે છે અને કોઈપણ સુપરમાર્કેટમાં ક્રીમ ચીઝ માટે :)
સરસ !!!!! મેં અદલાબદલી ડુંગળી સૂકવી નથી અને પહેલા અડધી સમારેલી ડુંગળી નાંખી, ખૂબ સરસ !! આભાર
મેં તેમને ગઈકાલે બનાવ્યા હતા અને તેઓ સ્વાદિષ્ટ હતા !!! રેસીપી શેર કરવા બદલ આભાર: ડી
આભાર, માર!