(42 મત)
લોડ કરી રહ્યું છે ...
જો તમે ક્રોક્વેટ્સ તૈયાર કરવાનું પસંદ કરો છો, તો અહીં તમારી પાસે એક વાનગી છે જે નિouશંકપણે તેને ગમશે. તે વિસ્તૃત કરવાની તંદુરસ્ત રીત છે બ્રોકોલી સાથે એક પ્લેટ, એક તંદુરસ્ત અને અદ્ભુત શાકભાજી જે સાપ્તાહિક આહારમાં ખૂટવી ન જોઈએ. તેની તૈયારી એકદમ સરળ છે, કારણ કે તમારે ફક્ત બ્રોકોલી અને ચીઝ અને તેને બ્રેડક્રમ્સમાં કોટ કરો. તેની પૂર્ણાહુતિ વૈકલ્પિક હોઈ શકે છે, તે હોઈ શકે છે ફ્રાઈંગ સમાપ્ત કરો આ સ્વાદિષ્ટ ક્રોક્વેટ્સ યુ તેમને સાલે બ્રે કોઈપણ તેલ વગર અને તંદુરસ્ત રીતે. હું આશા રાખું છું કે તમે તેમને પસંદ કરશો અને તેમને આનંદ કરશો.
જો તમને ક્રોકેટની મજા માણવી હોય તો તમે ટેન્ડર બનાવી શકો છો ચીઝ ક્રોક્વેટ્સ અને ક્લાસિક હેમ અને ચીઝ ક્રોક્વેટ્સ.
બેકડ બ્રોકોલી અને ચીઝ ક્રોક્વેટ્સ
- એલિસિયા ટોમેરો
- પિરસવાનું: 2-4
- તૈયારી સમય:
- જમવાનું બનાવા નો સમય:
- કુલ સમય:
ઘટકો
- 80 ગ્રામ બ્રોકોલી
- 1 ઇંડા
- 85 ગ્રામ લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ પ્રકાર મોઝેરેલા અથવા ચેડર
- 100 ગ્રામ ફેટા પનીર
- 1 ચમચી લસણ સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ બ્રેડક્રમ્સમાં
- લસણ અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સાથે બ્રેડક્રમ્સમાં 3 ચમચી
- તળવા માટે તેલ (વૈકલ્પિક)
તૈયારી
અમે બ્રોકોલી ધોઈએ છીએ, અમે તેને સૂકવીએ છીએ અને કાપીએ છીએ ખૂબ નાના ટુકડાઓમાં.
અમે એક બાઉલમાં બ્રોકોલી ઉમેરીએ અને 85 ગ્રામ ઉમેરો લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ અને 100 ગ્રામ ફાટા ચીઝ.
અમે ઉમેરો ઇંડા અને એક ચમચી બ્રેડ crumbs. અમે તમામ ઘટકોને સારી રીતે હલાવીએ છીએ, એક કણક છોડીએ છીએ જે ઘાટ બનાવવા માટે સરળ છે અને ક્રોક્વેટ્સ બનાવવા માટે પૂરતી જાડા છે.
અમે દડા બનાવીએ છીએ ક્રોક્વેટ્સના રૂપમાં. તેઓ એટલા મોટા હોવા જોઈએ કે બે ડંખમાં ખાઈ શકાય.
અમે croquettes સખત મારપીટ અને પર પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં મૂકો 180 ° લગભગ 25 મિનિટ, અથવા જ્યાં સુધી તમે જોશો કે તેઓ સોનેરી છે.
જો પ્રાધાન્ય આપવામાં આવે તો, તે તળેલું હોઈ શકે છે ગરમ તેલ જ્યાં સુધી તમે ન જુઓ કે તેઓ સોનેરી છે.
