સુંવાળી છે સુંવાળી કરતાં વધુ જાડા અને હંમેશાં ફળ ધરાવે છે. દહીંથી સમૃદ્ધ આ તંદુરસ્ત પીણાને સ્વાદ, રંગ અને પોષણ આપવા માટે વસંત સ્ટ્રોબેરી કરતાં વધુ સારા ટુકડાઓ. અમે જંગલનાં કેટલાક ફળો પણ ઉમેરીશું જેથી તેમાં વધુ ગુણધર્મો અને વધુ તીવ્ર રંગ હોય.
સંબંધિત લેખ:
રાસ્પબેરી અને ચોકલેટ સ્મૂધિ અથવા તમે તેમાં સ્ટ્રોબેરી મૂકી શકો છો?
જો તમે તેને મોટા ચશ્મામાં પીરસો છો તો તમને બે પિરસવાનું મળશે. પરંતુ આ સ્ટ્રોબેરી સ્મૂધિને નાના ચશ્મામાં પ્રસ્તુત કરવા અને તેને ડેઝર્ટ તરીકે અથવા લાઇટ નાસ્તા તરીકે સેવા આપવાનો વિકલ્પ પણ છે. બંને કિસ્સાઓમાં ભૂલશો નહીં ચશ્મા સજાવટ ફોટામાં બતાવ્યા પ્રમાણે, કેટલાક તાજા ફળ સાથે.
અમે ઉપયોગ કરીશું ગ્રીક દહીં જેથી રચના સંપૂર્ણ છે. આપણી ખાંડવાળી હોય છે. તમારી પાસે ખાંડ વિના ગ્રીક દહીં શું છે? તે ઠીક છે, ત્રણ ચમચી સફેદ ખાંડ અથવા થોડું સ્વીટન ઉમેરો. તમારી સ્મૂધી પણ એટલી જ સ્વાદિષ્ટ હશે.
સ્ટ્રોબેરી ગ્રીક દહીં સ્મૂથી
સ્વાદિષ્ટ અને અપવાદરૂપ રચનાથી ભરેલી સ્વાદિષ્ટ ઘરેલું સુંવાળી.
લેખક: એસેન જિમ્નેઝ
રસોડું: આધુનિક
રેસીપી પ્રકાર: પીણાં
પિરસવાનું: 6
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- 8 સ્ટ્રોબેરી
- 2 ગ્રીક મધુર દહીં (340 ગ્રામ)
- 4 ચમચી દૂધ (આશરે 25 મિલી)
- કેટલાક તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની: 8 રાસબેરિઝ અને 8 બ્લુબેરી
- સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી માટે વધુ બેરી અને પાતળા કાતરી સ્ટ્રોબેરી (વૈકલ્પિક)
તૈયારી
- અમે સ્ટ્રોબેરીને તેને દૂર કરતા પહેલા તેના દાંડીથી ધોઈએ છીએ.
- અમે તેમને ડ્રેઇન કરીએ છીએ અને સ્ટેમ દૂર કરીએ છીએ.
- અમે જંગલનાં ફળ ધોવા અને ડ્રેઇન પણ કરીએ છીએ.
- અમે બ્લેન્ડરમાં સ્ટ્રોબેરી મૂકી. મેં થર્મોમિક્સનો ઉપયોગ કર્યો છે, પરંતુ તે કોઈપણ બ્લેન્ડરમાં થઈ શકે છે.
- અમે ગ્રીક દહીં અને ઠંડા દૂધ ઉમેરીએ છીએ.
- લાલ ફળ પણ.
- સુંવાળી અને જાડા થાય ત્યાં સુધી અમે સ્મૂડીને હરાવ્યું. અમે તરત જ સેવા આપીએ છીએ.
સેવા આપતા દીઠ પોષક માહિતી
કેલરી: 109
2 ટિપ્પણીઓ, તમારી છોડી દો
વાહ મને આ રેસીપી ખૂબ ગમતી હતી હવે હું તેને બનાવવા માંગું છું
આભાર, એન્જેલા!