7-kayan abincin muesli

Shiri

1. Hada ruwan dumi, yisti, gishiri da gari a cikin babban kwano ko salatin tasa kuma motsa komai tare da taimakon cokali na katako. Sakamakon zai zama m, kullu mai laushi.

2. Ki kwaso kullu da hannu mai gari ki zuba a cikin wani kwano da man zaitun gyatsa da sauƙi. Rufe kuma bar tashi a cikin firiji don sa'o'i biyu.

3. Da zarar an tashi, ɗauka da sauƙi ƙura kullu tare da gari kuma a canza shi zuwa filin aikin gari. Knead ƴan lokuta sannan ƙara zabibi, almonds da tsaba na kabewa (ko daidai a cikin muesli da aka shirya). Knead har sai an haɗa sinadaran, ƙoƙarin kiyaye goro a cikin burodin, in ba haka ba za su yi zafi da yawa yayin dafa abinci.

4. Saka tire da takardar yin burodi ko takardar siliki, ko man shafawa ko sanya shi a kan wani dutse mai hana ruwa gudu. Ɗauki saman saman tare da gari don taimakawa wajen kiyaye kullu. Bari mu zauna na minti 45-60.

5. Preheat tanda zuwa 200 ° C, yayin da kullu ya huta. Sanya kwandon ƙarfe ko simintin ƙarfe (ba gilashi, Pyrex, ko yumbu) a kan mafi ƙanƙantar tanda kuma shirya kofi na ruwan zafi.

6. Lokacin da aka shirya don yin gasa, yi ɗan yanka a cikin burodin (2 ko 3) tare da wuka mai zurfi ½ cm.

7. Ɗauki biredi a cikin tanda kuma a hankali zuba ruwan zafi a cikin akwati da kuka sanya a kasa. Jira shi ya tafasa kuma tururi ya fito; rufe kofar tanda da sauri.

8. Gasa burodin na tsawon minti 25 zuwa 35, ko kuma sai launin ruwan kasa.

9. Cire burodin daga tanda kuma bari sanyi a kan tarkon waya. Kuna iya ajiye abin da ba ku kashe a ranar a cikin jakar filastik a yanayin zafi.