Akan tsarin cin abinci kuma bin abinci kamar Dukan? Za ku so wannan kayan zaki kamar sauran mutane waɗanda muka yi a nan kamar su launin ruwan kasa mai haske daga Alberto
Za ku ji daɗin cin abinci na yau da kullun amma ba tare da zunubi ba kuma ba tare da barin abincin ba saboda an yarda da shi! A kula, abu ne mai sauƙi.
Tsarin mulki a cikin microwave
Hakanan akan abinci da bin abinci kamar Dukan? Za ku so wannan kayan zaki
* Note: Ban yi shi da bayyananniya kawai ba, saboda alhamdulillahi, ba ni da cholesterol. Idan wani yana da gogewar bayyana su, don Allah a raba shi!
Hoton: lekue
Idan kanason abin zamba, zaka iya maye gurbin qwai da masarar masara, cokali mai zaki a kowanne milimita 100 na madara. yana kama da na kwai, yana da dandano iri ɗaya kuma yana ɗaukar minti ɗaya da rabi, biyu ko makamancin haka. A cikin microwave babban kwano ka saka sakan 30, ka cire, ka motsa, ka kara wani 30 har sai yayi kauri yadda kake so, a wurina sau 3 ko 4 cikakke, ka tafi zuwa masu siffa da firiji. Kirkirarren abu ne na, ina gayyatarku ku gwada.
Taya murna a kan shafinku: D