(Kuri'u 38)
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Yana da wuya a tsayayya daya kayan lambu cream na gida kamar yau. An yi shi da zucchini, karas, dankalin turawa ... Sinadaran masu sauƙi, daidai? To, sakamakon abin farin ciki ne.
yara suna son shi sosai kuma ana iya ba da ita duka mai zafi da dumi.
Kuna iya raka ta da wasu croutons ko da 'yan guda Jamon idan kana son ya sami furotin. Na tabbata za ku so shi.
Cream Kayan lambu Kaka
kirim mai dadi
- ascen jimenez
- Kayan abinci: tradicional
- Nau'in girke-girke: kirim
- Calories: 150
- Ayyuka: 8
- Shiri lokaci:
- Lokacin dafa abinci:
- Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 2 karas (kimanin gram 100)
- 2 dankali (250 grams)
- 2 cloves da tafarnuwa
- 75 g albasa
- Olive mai
- 2 kilogiram na zucchini
- 300 g na ruwa (kimanin nauyi)
- 700 g na madara (kimanin nauyi)
Shiri
Muna shirya kayan abinci. Kwasfa dankalin turawa, karas, tafarnuwa da albasa.
Kwasfa da sara da courgettes.
Saute albasa tare da tafarnuwa a cikin wani saucepan.
Bayan 'yan mintoci kaɗan, ƙara karas kuma a ci gaba da soya.
Ƙara dankalin turawa kuma dafa don wasu ƙarin mintuna.
Yanzu ƙara peeled da yankakken zucchini.
Ƙara ruwan kuma dafa tare da murfi har sai duk kayan aikin sun yi laushi sosai.
Muna haɗuwa da komai tare da mahaɗin.
Ƙara madara har sai an sami adadin da ake so. Kuma yanzu muna da kirim ɗin mu, shirye don yin hidima mai zafi ko dumi.
Informationarin bayani - Aubergines tare da naman alade da bechamel miya