Lentils Tare da tsiran alade

Carnes3010 minti6 mutaneKalori 450
1 tauraro2 baƙi3 baƙi4 baƙi5 baƙi (Kuri'u 12)
Loading ...

de ascen jimenez

Mun tafi can tare da wasu lentil masu dumi, tare da kayan lambu da wasu tsiran alade masu daɗi. Kyakkyawan abu game da wannan legume, da lentils, shi ne cewa ba su buƙatar jike a baya. Wannan shine dalilin da yasa suka zama kyakkyawan zaɓi alhali da safe har yanzu bamu san abin da zamu dafa ba.

Tare da salatin kamar wanda zaka samu a cikin mahada an gyara abinci. Kuma yana daidaitaccen tasa godiya ga sausages. Don kar ya zama abinci mai mai daɗi sosai, mun dahu a baya a cikin kasko, amma zaka iya saka su kai tsaye a cikin tukunyar.

Mun ɗauki hotuna tare da mataki-mataki. Za ku ga cewa shirya cikakken tasa shi ne mafi mai sauki.

Lentils Tare da tsiran alade

Buga girke-girke

Stew na gargajiya tare da sinadaran da yara ke son: sausages.

Lentils Tare da tsiran alade
  • ascen jimenez
  • Kayan abinci: tradicional
  • Nau'in girke-girke: nama
  • Calories: 450
  • Ayyuka: 6
  • Shiri lokaci:
  • Lokacin dafa abinci:
  • Jimlar lokaci:

Sinadaran

  • 600 g busasshiyar lentil
  • Karas
  • 1 sandar seleri
  • Dogaro da girman, dankali 2 ko 3
  • Ruwa
  • Tsiran tsire biyu ko sirara huɗu
  • 2 tablespoons man zaitun
  • Sal
  • 1 teaspoon na gari
  • 1 teaspoon na paprika mai zaki
  • 1 tablespoon tumatir miya
  • Sal

Shiri

  1. Muna wanke lentils.

  2. Muna shirya kayan lambu, muna wanka da bare su.

  3. Mun sanya ruwa a cikin tukunyar kuma mun ɗora a kan wuta har sai ya yi ɗumi. Muna ƙara lentils.

  4. Hakanan karas, seleri da dankakken dankali.

  5. Mun sanya shi a kan matsakaicin wuta kuma, yayin dafa abinci, muna ƙara ruwa kamar yadda muke ganin ya cancanta.

  6. Lokacin da suke kusan dafa su muna yin sausages. Zamu iya saka su kai tsaye a cikin tukunyar, tare da lentil. Na fi so in sanya su a cikin kwanon rufi in ƙara su daga baya dan gujewa kitse (yawancin shi zai kasance a cikin kwanon ruɗin).

  7. Da zarar mun gama, za mu saka su a cikin lentil ɗin kuma mu dafa wasu minutesan mintoci, koyaushe muna tabbatar da cewa ba su ƙaran da ruwa ba.

  8. A cikin karamin tukunyar da muka saka mai. Da zafin rana zamu kara gari da paprika.

  9. Bayan minti kaɗan sai mu ƙara tumatir, ɗan ruwa kaɗan (ko romon dahuwa) da gishiri.

  10. Yi karin minti ɗaya kuma ƙara shi a cikin stew.

  11. Bari komai ya dafa tare na wasu mintina 10 ko makamancin haka.

Informationarin bayani - Salatin Avocado, Orange da Almonds


Gano wasu girke-girke na: Kayan girke girke

Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na da'a na edita. Don sanar da kuskure danna a nan.

2 comments, bar naka

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.

  1.   Karin Orellana m
    sa 3 shekaru

    A mataki na 8 an nuna shi don ƙara "Fulawa" wanda ba a haɗa shi cikin jerin abubuwan haɗin ba. Shin marubucin zai iya bayar da bayanan da suka wajaba? Godiya

    Amsa zuwa Tomás Orellana
    1.    ascen jimenez m
      sa 3 shekaru

      Sannu Tomas! Ina kawai sanya gari a cikin jerin kayan. Rabin rabin cokali ne kawai.
      Na gode sosai da gargadin :)
      Rungumewa!

      Amsa wa Ascen Jimenez