(Kuri'u 28)
Loading ...
Babu wani abu kamar ruwan 'ya'yan itace mai kyau don fara safiya da kyau. A wannan yanayin haka ne abarba da lemu kuma mun shirya shi a cikin Amurka blender.
Abu mai kyau game da wannan abin sha shine shine ya ƙunshi har ma da zaren na 'ya'yan itace. Ana yin sa a cikin minutesan mintuna kaɗan, tare da ruwan sanyi, ya dace da ranakun zafi.
Wannan ruwan an sha so samari da tsofaffi kuma ana loda shi da shi bitamin.
Idan 'ya'yan itacen mai daɗi ne kuma cikakke, ba za ku ƙara wani abu ba. Amma, idan abarba ba ta da daɗi sosai, ina ba da shawarar ka ƙara teaspoan ƙaramin cokali na sukari a cikin ruwan 'ya'yanka (mafi kyau idan yana da kara). Yi amfani da shi a cikin tabarau, kamar wanda yake cikin hoton, ƙananan suna son sha a cikinsu.
Ga girke-girke don ku iya yinta a yau:
Abarba da ruwan lemu
Ruwan 'ya'yan itace da aka yi da manyan' ya'yan itace biyu: abarba da lemu. Ya dace da dukkan dangi kuma ana iya yin sa ta amfani da mahaɗin Amurka.
- ascen jimenez
- Kayan abinci: tradicional
- Nau'in girke-girke: ruwan 'ya'yan itace
- Calories: 50
- Ayyuka: 6
- Lokacin dafa abinci:
- Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 260 g na lemu (nauyi sau daya aka feɗe shi) (nauyin ɓarke abarba)
- 300 g abarba (nauyi na peeled abarba)
- 400g ruwan sanyi
Shiri
Muna bare lemu, mu cire koda bangaren farin. Hakanan muna cire tsaba.
Za mu bare abarba mu sara.
Mun sanya lemu duka ba tare da fata da abarba da muka riga muka shirya a cikin gilashin blender. Muna niƙa dukkan abubuwan da ke cikin saurin sauri. Sanya ruwan, yayi sanyi sosai, kuma ya doke mafi saurin gudu.
Bayanan kula
Idan 'ya'yan itacen suna da kyau kuma sun nuna, ba za mu buƙaci ƙara sukari ba. A kowane hali, idan kuna ɗauka hakan ya zama dole, zaku iya ƙara teaspoan fewan teaspoan onsan sugaran canan onsan teaspoan teaspoan tsaba sugara sugaran sukari sannan ku sake bugawa.
Informationarin bayani - Strawberries tare da zaki da barkono miya