Wadannan barkono masu cushe sun cika cikakke akan matakin abinci mai kyau tun Suna da sunadarai na tuna, hydrates na shinkafa da kayan barkono azaman kayan lambu mai cike da bitamin C. Lokacin yin su, zaku iya ɗaukar wasu yanci game da launin barkono, abubuwan haɗin cikewar kuma idan kuna so, zaku iya ba shi kyautar ƙarshe.
Barkono cike da shinkafa da tuna
Ko da yake suna da sauƙin yi, waɗannan Tuna da Tushen Tushen suna da daɗi. dole ne ka gwada su
Hotuna: duniyasacatun