(Kuri'u 23)
Loading ...
Da zuwan zafin rana, muna so mu sanya karin salati a cikin abincinmu. Sirrin shine ya banbanta kayan da aka saka, domin kar a gundura, kuma ayi kokarin kada ayi musu nauyi. A girke girkenmu na yau muna koyar da yadda ake shirya mai sauki yogurt miya hakan yana ba mu damar gujewa man mai yawa da samun haske da salatin sabo, mai kyau don ranaku mafi zafi.
Anan yana da mahimmanci sosai cewa ganye letas Sean sabo ne, cewa an wanke su sosai kuma mun bushe su yadda yakamata kafin saka su a kwanon mu.
Como cukuZa mu iya amfani da wanda muke da shi a gida, wanda muka fi so, a yanka shi cikin cubes.
Yanzu na bayyana matakan da za a bi:
Summer salad tare da yogurt miya
Cikakken salatin don kwanakin mafi zafi, tare da suturar asali na yogurt na Girka da chives.
- ascen jimenez
- Kayan abinci: zamani
- Nau'in girke-girke: salads
- Calories: 228
- Ayyuka: 3
- Lokacin dafa abinci:
- Jimlar lokaci:
Sinadaran
- Letas (kimanin 350 g)
- Tumatir din Datterino ko tumatir ceri (150 g)
- Cuku (100 g)
- Karas 1 ko 2
- Yogurt na Girkanci 1 (125 g)
- Fresh chives
- Cokali 1 na karin man zaitun na budurwa
- Sal
Shiri
Muna wanka latas da kyau, muna bushe shi, muna sara kuma mun sanya shi a cikin kwano.
Muna wanke tumatir da mun yanke a cikin rabin Mun sanya su a cikin kwano.
Muna kwasfa karas da muna sara yanka Mun sanya yanka tare da sauran kayan aikin.
Mun yanke cuku da hada shi shima.
A cikin ƙaramin akwati mun shirya wanda zai zama abincin mu. Mun sanya yogurt na Girkanci a cikin akwati. Na dabam sara sabon chives kuma ƙara shi zuwa yogurt. Har ila yau, muna ƙara mai da gishiri kuma mu haɗa waɗannan abubuwan haɗi huɗu sosai.
Muna bauta salatin da muka shirya a farkon tare da yogurt sauce.
Informationarin bayani - Cold letas miya: salatin tare da cokali