(Kuri'u 7)
Loading ...
Ba duk miya da mayim ɗin da ke tare da kayan lambu da aka soya su zama masu caloric ba. Wanda muke ba da shawara a yau, wannan ricotta ko cuku cuku creamBa shi da adadin kuzari da yawa kamar sauran kayan miya na gargajiya, yana kawo sabo a cikin kwano kuma, mafi mahimmanci, yana da daɗi.
Shirya shi yana da sauqi. Za mu yi shi ba tare da mahautsini ba, ƙaramar kawai za mu buƙaci kwano da cokali hada dukkan kayan hadin sosai.
da bishiyar asparagus Za mu dafa su a cikin carmela ko a kan tanda. Idan kana so ka tabbatar da cewa basu da wahala, zaka iya kankaresu a baya.
Idan kuna son wannan kayan lambu, dole ne ku ma gwada shi a cikin hanyar kek. Na bar muku hanyar haɗi zuwa asali Tarte Tatin.
Index
Bishiyar asparagus tare da ricotta ko cuku cuku cream (girke-girke mai haske)
Haske mai dadi da dadi a lokaci guda. Hanya daban ta cinye bishiyar aspara.
- ascen jimenez
- Kayan abinci: zamani
- Nau'in girke-girke: kayan lambu
- Calories: 200
- Ayyuka: 4
- Lokacin dafa abinci:
- Jimlar lokaci:
Sinadaran
Ga bishiyar asparagus:
- 500 g bishiyar asparagus
- 2 tablespoons na karin budurwa man zaitun
Ga kirim mai tsami:
- 300 g na cuku cuku ko ricotta
- Cokali na karin man zaitun na budurwa
- 4 mint ganye
- Fata mai laushi rabin lemon
- Sal
- Pepper
Don yin ado:
- Wasu ganyen mint
Shiri
Muna wanka da kwasfa bishiyar asparagus. Mun adana su.
Don shirya cream muna zubar da ricotta daga magani.
Da zarar an sauke, sanya shi a cikin kwano. Yanke fatar lemun tsami 1/2 (bangaren rawaya kawai) akansa.
Aara ɗan barkono barkono sabo.
Mun yanyanke ganyen na'a-na'u 4 sabo da sanya shi a cikin cream.
Muna ƙara cokali na man zaitun da haɗuwa.
A cikin carmela mun sanya kamar cokali biyu na mai. Idan yayi zafi sai mu saka bishiyar asparagus din mu dafa su a wuta.
Muna bauta wa bishiyar asparagus tare da cream na ricotta (za mu iya amfani da zobe don sanya shi a kan kowane farantin). Mun sanya wasu ganyen mint 4 a cikin cream don yin ado.
Yayyafa mint ɗin da aka nika akan bishiyar asparagus ɗin sannan ku gama shiri da dropsan 'yan' dropsan danyen ɗanyen zaitun na budurwa.
Informationarin bayani - Latin bishiyar asparagus