Lemon shayi na Matcha

Idan kuna neman abin sha mai sanyaya rai, kada ku rasa lemo mai shayi wanda muka shirya. Hanya ce mafi dacewa ta shayarwa a lokacin rani kuma, Wannan lokacin rani yana shayar da kanku da lemun shayi mai matcha. Bari fa'idodinsa da yawa su kula da kai don ka zama saurayi kuma cike da mahimmancin ƙarfi.

Cod tare da tumatir

Kodin, an dafa shi da kyau, yana da daɗi. A yau girkin girkin anyi shi ne da daskararren kodin wanda da kyar yakamata muyi shi (tare da samun sa'a daya Wannan kwalliyar tare da tumatir abincin kifi ne wanda zaku iya amfani dashi da dankali ko farar shinkafa. Sauƙin shirya kuma yana da daɗi sosai.

Karas cin abinci karas da dankalin turawa

Yi bayanin wannan girke-girke na abinci mai laushi karas da dankalin turawa saboda shine girke-girke na yau da kullun don lokacin da karaminku ya sami damuwa. Wannan girkin dankakken dankalin turawa da karas domin abinci mai laushi zai yi matukar amfani yayin da karamin ka ya sami matsala game da tumbin sa.

Easy ja Berry smoothie

Da wannan 'ya'yan itacen ja mai sauƙi mai laushi za ku sami abin sha mai sauƙi da ɗanɗano don abincinku na lokacin rani ko buɗaɗɗen abincinku.

Cakea fruitan 'ya'yan itacen rani

Guradi na asali mai daɗi wanda aka yi shi da dunƙulen kullu da cikawa mai sauƙin gaske da wadatar arziki da aka yi da 'ya'yan itacen zamani

Taliya tare da lemun tsami zucchini

Cikakken taliya mai cikakken nama ga waɗanda suke so su kula da abincin su. Zamuyi shi da yankakken zucchini wanda aka tafasa a cikin mai da lemun tsami.

Surimi pate, tuna da zaitun

Tare da wadannan surimi paté, tuna da zaitun za a sami abin ci ko abinci mai sauƙi wanda zaku iya dafa shi tare da yara.

Lentils tare da namomin kaza

Za mu shirya lafiyayyun lentils, tare da feshin man zaitun da kayan lambu da yawa. Sayi namomin kaza saboda zamu buƙace su.

Chickpeas tare da vinaigrette

Kyakkyawan salatin legume don watanni masu dumi. Ana yin vinaigrette da dafaffun kwai, faski, albasa ... Kuma har ila yau muna koya muku yadda ake dafa kanwa a cikin injin girkin matsi.

Ingantaccen salatin Rasha

Wani nau'I na daban na salatin Rashanci na yau da kullun: mai laushi, mai daɗi kuma mai dadi, kowa zaiyi mamaki! Kyakkyawan matsayin farawa.

Salati Murciana

Babban girke-girke na gargajiya daga Yankin Murcia. Abincin mai sauƙi, mai sauƙi, mai sauƙi da mai daɗi. Mafi dacewa ga kowane biki.

Abarba da blackberry smoothie

Tare da wannan abarba da blackberry smoothie za mu ji daɗin abinci mai daɗi, mai wartsakarwa da kuma gina jiki dangane da fruitsa fruitsan itace.

Karas Vichyssoise

Asalin tabawar karas don girke girke na girke girke na yau da kullun. Soft, m da shakatawa. Mafi dacewa azaman farawa ko farawa.

Tartar miya mataki-mataki

Mun nuna muku yadda ake yin miyar tartar mai zaki daki daki. A girke-girke wanda zaku iya aiki tare da jita-jita marasa adadi.

Karas da gyada pate

Da wannan girkin muke nuna muku yadda ake yin karas da gyada pate cikin sauri da sauki. Lafiyayyen abun ciye-ciye.

Abarba da ruwan lemu

Ruwan 'ya'yan itace da aka yi da manyan' ya'yan itace biyu: abarba da lemu. Ya dace da dukkan dangi kuma ana iya yin sa ta amfani da mahaɗin Amurka.

Kankana ta daskare

Abubuwan hadawa 220 gr. na kankana daskarewa 1/4 na lemun tsami ba tare da fata ko 'ya'yan itace karamin cokali 1 na sukari fewan ganyen ...