Wake yana da gina jiki da gamsarwa. Kada mu haɗu da adadin kuzari da ke ƙunshe a cikin tukunyar legume da aka dafa tare da tsiran alade da naman alade tare da akushin wake, doya ko wake da aka shirya da kayan lambu ba tare da mai ba. Wannan wake wake tare da tuna shine cikakken abinci mai gina jiki da asali.
Kwakwar wake tare da tuna
Wannan casserole na wake na tuna shine kawai abin da kuke buƙata don dawo da kuzari a ranakun sanyi
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