Dukanmu muna damuwa da ɗauka, da kuma abin da yara ke ɗauka, a lafiya da daidaitaccen abinciWannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci mu san wasu dabaru na girki da zasu taimaka mana wajen dafa abinci ba tare da kitse ba kuma abincin da muka shirya yana da lafiya da kuma dadi.
Ba batun sanya yara akan abinci bane, wannan wani abu ne na kashin kai kuma yakamata ka tuntuɓi likitanka idan ya cancanta, amma hakan yana sa abincin su ya ƙara lafiya, da na dangin duka. Kula sosai da wadannan dabarun girki don dafawa ba tare da mai ba Kuma abincinku zai fi lafiya.
Kayan lambu:
- Lokacin yin romo, sara kayan lambu da yawa.
- Jira har sai ruwan yayi zafi don ƙara kayan lambu a ciki.
- Dress salads tare da lemun tsami.
- Idan kanason kayan marmari, sanya su a cikin ruwan kankara da zaran sun dahu.
Nama da kifi:
- Dafa nama da kifi a kan wuta. Idan an dan yi masa alama a waje, sai a rage zafin yadda za a yi shi a ciki.
- Sauya man lemun tsami don dafa abinci.
- Dole ne a sanya gishirin koyaushe idan naman yana cikin kaskon tuya kuma an fara shi.
- Bakakken kifi ya dahu sosai akan gado na kayan lambu.
Sauran:
- Takardar girki tana taimakawa wajen dafa abinci ba tare da mai ba.
- Apples ɗin da aka gasa da pears da sukari suna yin kayan zaki mai kyau.
Duk don dafa ba tare da mai!