(Kuri'u 7)
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da anchovies kawo halin mutum zuwa wannan girke-girke mai sauki. Ya dace cewa suna da inganci kuma sun zo kiyaye su cikin man zaitun, idan zai yiwu a cikin kwalbar gilashi. Fantsuwa daga hakan man Za mu yi amfani da shi don sauté kayan lambu.
Kuna iya yiwa wannan farin kabeji a matsayin ado, don rakiya gasashen kifi har ma da nama. Wani zaɓin shine a ɗauke shi zuwa tebur azaman salatin dumi.
Farin kabeji ado da anchovies
Wani kayan kwalliya na daban wanda za'a kammala duk wani gasasshen kifi dashi. An ɗora tare da dandano, yana da sauƙi, asali da kuma nishaɗi.
- ascen jimenez
- Kayan abinci: zamani
- Nau'in girke-girke: kayan lambu
- Calories: 190
- Ayyuka: 4
- Lokacin dafa abinci:
- Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 1/2 farin kabeji
- 1 bay bay
- 2 cloves da tafarnuwa
- Karin man zaitun (cokali ɗaya ko biyu)
- Man gwangwani na gwangwani (cokali ɗaya ko biyu)
- Barkono
- zaitun baki
- Anchovies a cikin mai
- Hannun 'ya'yan itacen Pine
- Sal
- Grissini (na zabi)
Shiri
Mun sanya ruwa don tafasa a cikin tukunyar ruwa tare da ganyen bay.
Wanke da sare farin kabeji a cikin dunkule. Lokacin da ruwan ya fara tafasa, zuba yankakken farin kabeji. Bayan kamar minti 30 (zai dogara da girman kwalliyar) za a dafa shi. Muna cire bouquets ta hanyar kwashe ruwa da kyau.
A cikin kaskon soya mun sanya man zaitun, daɗaɗa na man anchovies da tafarnuwa guda biyu.
Sauté dafaffen farin kabeji a cikin wannan kwanon rufi, ƙara paprika.
Da zarar an dahu, ƙara zaitun da anchovies ɗin guda ɗaya kuma a kashe wutar.
Bar shi ya ɗan huta na fewan mintoci kaɗan kuma kuyi aiki, idan muna so, tare da grissini ko tare da toast.
Informationarin bayani - Yadda ake dafa gasashen kifin salmon