(Kuri'u 10)
Loading ...
Mun san dole ne mu haɗa legume a cikin abincinmu na mako, wanda ba shi da tsada, wanda yana daga cikin al'adunmu na gastronomic kuma wanda yake da lafiya. Kuma girkinmu na yau yafi haka saboda zamu shirya wasu farin wake ba tare da chorizo ba, sai da kayan lambu.
Girkin zai ɗauke mana lokaci ko ƙari dangane da akwatin da muka shirya shi. Idan mukayi amfani da tukunyar gargajiya dafa legume zai dauke mu awowi. Idan ba mu da wannan lokacin da yawa za mu iya amfani da shi mai sauri cooker kuma zamu shirya farantin cikin kankanin lokaci.
Wannan kawai kuna dashi a gida Wake? Da kyau, maye gurbin su da fari kuma zaka sami babban abinci.
Farar wake da kayan lambu
Kayan girki na gargajiya, mara tsada da lafiya sosai.
- ascen jimenez
- Kayan abinci: tradicional
- Nau'in girke-girke: kayan lambu
- Calories: 300
- Ayyuka: 5
- Lokacin dafa abinci:
- Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 500 g farin wake
- Karas 100 g an riga an bare
- 100 g jan barkono
- 100 g farin kabeji
- 100 g na kwasfa dankalin turawa
- 2 cloves da tafarnuwa
- 2 bay bar
- Ruwa
- 20 g na man zaitun na budurwa mara kyau
- 1 teaspoon na gari
- 1/2 cokali na paprika
- Sal
Shiri
Daren ko ma da yamma kafin mu saka wake ya jiƙa.
Washegari mun sanya wake a cikin tukunyar, tare da tafarnuwa da ganyen bay. Muna rufe su da ruwa kuma mun sanya tukunyar a wuta.
A barshi ya dahu na awa daya. Lokacin da aka samar da kumfa, za mu cire shi tare da cokali mai yatsu ko tare da cokali.
Muna amfani da wannan lokacin wajen shirya kayan lambu, mu wanke su, mu bare su a yanayin dankali da karas da yankakken su.
Muna hada kayan lambu a cikin tukunyar.
Muna kara ruwa don rufe su.
Muna ci gaba da dafa abinci tare da murfi a kunne. Abincin zai dauki awanni tunda maƙasudin shine cewa wake yayi da kyau. Dole ne mu kasance a farke kuma mu ƙara ruwa idan ya zama dole.
Idan sun dahu, sai a shirya ƙaramar tukunya a saka mai a ciki. Mun sanya shi a kan wuta, idan ya yi zafi, sai mu ƙara gari da barkono. Sauté minti 1, ba sauran don kaucewa ƙonawa. Yanzu mun sanya soyayyen tumatir, gishiri da ruwa kaɗan daga wake. Mintina kaɗan mun ƙara wannan cakuɗin da muka shirya yanzu a cikin naman wake.
Muna ci gaba da dafa abinci har sai romo ya sami daidaito da muke nema.
Bayanan kula
Idan ba mu da lokaci (biyan tsarin da ya gabata, wake zai ɗauki sa'o'i don yin girki) za mu iya amfani da cooker mai matsa lamba.[img src="https://www.recetin.com/wp-content/uploads/2019/03/alubias-blancas-con-verduras-prep-7.jpg» nisa =»830″ tsawo =»552″ class=»alignnone size-full» take =»alubias- white-with-vegetables-prep-7 ″][br] Muna bin duk matakan da suka gabata amma muna amfani da injin dafa abinci maimakon kaskon gargajiya. Da zarar mun cire kumfa, mu ƙara kayan lambu, mu ƙara ruwa - idan ya cancanta - har sai mun rufe su kuma mun rufe tukunyar a matsayi na 1. Muna dafa kimanin minti 20 (wannan lokacin yana da kimanin kuma zai dogara ne akan lokutan da aka nuna ta hanyar). mai yin tukunyar mu.).
Informationarin bayani - Pinto wake tare da abokin