(Kuri'u 32)
Loading ...
Kuna son fennel? Ina son dandano mai ɗanɗano. Raw, tare da daskararren mai, lemun tsami, gishiri da barkono, abin farin ciki ne. Amma kuma an soya shi, tare da kayan abinci na Rum sosai an rufe shi da burodi da cuku ɓawon burodi.
Kuma wannan shine girkinmu na yau: fennel gratin. Kyakkyawan ado ne ga kowane nama ko kifi amma kuma abinci ne mai ɗanɗano na farko wanda masoyan wannan kayan lambu zasu so.
Shin kana so ka gwada sauran girke-girke da wannan sinadarin? To a nan kuna da ɗaya Da man shanu da wani a cikin hanyar kirkira.
Fennel kyauta
A girke-girke mai ɗanɗano tare da kayan haɗi na musamman: fitilar fennel.
- ascen jimenez
- Kayan abinci: zamani
- Nau'in girke-girke: kayan lambu
- Calories: 250
- Ayyuka: 4
- Shiri lokaci:
- Lokacin dafa abinci:
- Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 2 kwararan fitila
- 40 g zaitun
- 1 capers capers
- 3 busasshen tumatir a cikin mai
- 4 tablespoons na karin budurwa man zaitun
- Sal
- Pepper
- 1 clove da tafarnuwa
- Fresh faski
- 2 tablespoons na gurasa
- 30 g Parmesan
Shiri
Mun shirya kwararan fitila biyu.
Muna cire ɓangaren waje na fitilar fennel (wanda shine mafi wuya) kuma wanke sauran.
Mun yanke su cikin yanka kuma sanya su a cikin kwano. Muna yayyafa su da babban cokali na mai.
Sanya kawunansu da zaitun.
Har ila yau, muna ƙara tumatir a cikin mai, ya tsattsage da gunduwa-gunduwa.
Muna kara gishiri da barkono.
Muna haɗuwa da adanawa.
A cikin ƙaramin kwano mun sanya gurasar burodi tare da grames Parmesan.
Muna sara faski da tafarnuwa.
Mun sanya su a cikin wannan gawar burodi da Parmesan. Muna kara cokali na karin man zaitun na budurwa.
Muna haɗuwa.
Mun sanya fennel tare da duk abubuwan da muke da su a cikin kwano a cikin kwanon burodi.
A kansu muka sanya cakuɗin da muka shirya yanzu, tare da burodi, Parmesan, faski ...
Gasa a 180º (preheated oven) na kimanin minti 30.
Muna aiki nan da nan.
Informationarin bayani - Fennel tare da man shanu, Zucchini da kirim mai tsami