'Ya'yan itacen kaka, a cikin duk girman su (I)

A daren jiya mun mayar da agogo baya awa daya gobe kuma zai fara makon karshe na Oktoba. Yaran sun riga sun shiga aikin makaranta. Muna tsakiyar kaka. Kuma wacce hanya mafi kyau don more ta fiye da shan fruitsa fruitsan itacen da ke yanayin wannan lokacin. Cin fruitsa fruitsan itace a cikin yanayi na nufin cin thea fruitan itacen tare da mafi dandano da mafi kyaun kayan abinci mai gina jiki, wanda ya dace da lafiyar yara a cikin fewan watanni wanda dole ne su yi aikin kashi ɗari bisa ɗari kuma a ciki ne sanyi, mura da mura suka fara kunno kai.

Amma shan kayan marmari, muna kuma kula da muhalli, tunda suna bukatar karancin kokari domin noman su da girbin su. A gefe guda, ya tafi ba tare da faɗi cewa idan mun sayi 'ya'yan itacen lokaci a kasuwa za mu adana wasu euro.

Kamar yadda muke gani, duk fa'idodi ne. Saboda haka za mu san menene 'ya'yan itatuwa na kaka.

Muna farawa da innabi. Ana aiwatar da girbin innabi da zaran matakin girbi ya yiwu, wanda ke faruwa tsakanin tsakiyar watan Satumba zuwa ƙarshen Nuwamba. Saboda haka, za a iya ɗanɗana sabbin 'ya'yan inabi na lokacin bazara. Game da ƙimar abincin su, suna da wadataccen sikari, wanda ya sa inabi ya zama fruita fruitan caloric fiye da sauran, kodayake cin su a matsakaici ba ya haifar da wata matsala.

inabi

Inabi kuma yana da bitamin kamar su folic acid da B6, da ma'adanai irin su potassium da magnesium. Abubuwa daban-daban tare da sanannun abubuwan antioxidant kamar tannins da polyphenols suna da yawa a inabi.

A matsayin cikas ga yara cinye su, sune fata da tsaba, amma tare da haƙuri ana iya tsabtace su daidai kuma ta haka ne ba rabuwa da kyau na innabi.

Zamu cigaba da jumlar. 'Ya'yan itace ne na wurare masu zafi na asalin kasar Sin, asalinsu yana da mummunan dandano wanda ke sanya samari da tsofaffi daidaita. Amma kadan kadan ire-iren persimmons sun kasance suna bayyana wadanda suke da zaki da laushi a ci, na irin wannan rubutun peach da tuffa, kamar persimon da sharoni. Koyaya, 'ya'yan itace ne masu kyau don sanya jam ko bugawa azaman abin sha ko mousse.

khaki

Da yake magana game da ƙimar abincinsa, persimmon yana da babban abun cikin ruwa. Kamar inabi, yana ba da adadin carbohydrates mai mahimmanci, don haka ɗauka daidai gwargwado yana iya zama tushen samar da ƙarfi ga yara. Game da abubuwan bitamin da na ma'adanai, provitamin A ko beta-carotene sun yi fice, wanda ke ba shi launinsa na asali, bitamin C da B, da potassium.

Kuma har zuwa nan zaka iya karantawa. A cikin rubutun da ke gaba za mu ci gaba da magana game da 'ya'yan itacen kaka. Don haka babu wani uzuri ga yara da kada su fara, idan ba su riga sun yi hakan ba, don cin inabi da ɗanɗano.

Babban Hoto: Yanar gizo mai zane Antonia Blaya


Gano wasu girke-girke na: Abincin

Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na da'a na edita. Don sanar da kuskure danna a nan.

Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.