Soyayyen kaji, ba za ku daina sara ba

Duk masu burodin basu da lafiya, kuma basu cika ƙiba, ko gishiri, kuma basu kitso. Yi ƙoƙari ku sauya cakulan dankalin turawa, ƙwallan cuku ko hookahs don mai burodi mai sauƙi da sauri kamar wanda muke ba da shawara, ɗanyen gabanzo. Suna da kyau, sun fi laushi kuma sun fi daɗin gasasshiyar kaza kuma suna da lafiya fiye da kowane irin abincin da ake ci.

Tare da wannan girke-girke, yara za su daina haɗa kaɗa tare da abin da ake ji wa tsoro, wanda duk da cewa yana da daɗi akwai yara ƙanana masu laushi, kuma za su iya ɗaukar wannan ƙawon abincin mai gina jiki ta hanya mai daɗi.

Soyayyen kaza

Buga girke-girke

Tabbas ka sha soyayyen masara sau da yawa, amma ka taba gwada soyayyen kazar? Wannan shine damar ku don yin shi tare da wannan girke-girke, za ku ga menene ganowa

• .Ngela

• Kayan abinci: tradicional
• Nau'in girke-girke: masu farawa
• Ayyuka: 4

• Jimlar lokaci:

Sinadaran

• Chickpeas
• man
• ruwa
• Sal

Shiri

1. Da zarar an dafa kajin a cikin ruwan gishiri sai a kwashe su da kyau a soya su da mai mai yawa.

2. Muna zubar da su a kan napkins kuma mu sanya su da kayan kamshi kamar su paprika mai zafi, barkono, garin albasa kadan, curry, cumin, da dai sauransu.

Hoton: Buttalapasta