Gero da ayaba itace madaidaicin madadin gano sabon dandano da laushi.
Kun riga kun san cewa daga watanni 6 zuwa 11 ana canza abincin yara. Sun fara sha sabbin kayan nikakken abinci da kuma kewayon dama an fadada su sosai.
Akwai gada, kamar na yau, waɗanda suke da kyau. Ba wai kawai saboda sauƙi ba amma kuma saboda yana bayarwa Energyarfin makamashi, kazalika da alli da phosphorus suna da matukar mahimmanci don ci gaban ƙashin ƙananmu.
Gero da ayaba
Gurasa mai sauƙi da mai gina jiki da aka yi da hatsi mara kyauta.
Author: Mayra Fernandez Joglar
Nau'in girke-girke: Abin ci
Ayyuka: 1
Lokacin Shiri:
Lokacin dafa abinci:
Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 20 g na gero duka
- 30 g ayaba
- 200 g na madarar mai biyo bayan madara
Shiri
- Mun gutsura gero har sai an gama.
- Bayan haka, za mu saka shi a cikin wata ƙaramar tukunya sannan mu ƙara gutsun ayabar da aka bare a ƙananan ƙananan.
- Nan gaba zamu zuba madara mai ci gaba da ruwa.
- A barshi ya dahu kan wuta mara minti goma. Muna motsawa lokaci-lokaci don haɗa abubuwan haɗin.
- Idan aka jefar da ayaba kuma alawar ta yi kauri, sai a sauke a bar shi dumi domin kada jaririn ya ƙone.
Bayanin abinci na kowane sabis
Kalori: 200
Informationarin bayani - Abincin Apple tare da hatsi marasa kyauta
Kasance na farko don yin sharhi