Kayan girke-girke masu dadi tare da gulas don yara

Duk yadda muka yi, cin abinci yana ɗaya daga cikin abincin da ko dai muna so ko kuma babu wanda zai iya sa mu ma mu ci shi a cikin faranti. Kamar yadda muke ciki Recetín kuma ba a abokin aikin mu Maslujo za mu yi magana akai ba eels, madadin na elvers, na halitta amma a farashi mai tsada

Daga mahangar abinci mai gina jiki, yawan cin abinci shine ingantaccen samfurin tunda Ana yin sa ne daga surimi, wanda shine ɗan farin farin naman kifi. Wannan surimi an gauraya shi da mai na kayan lambu, garin alkama, farin kwai, furotin na waken soya, da ruwan kifin na halitta kamar tawada kifin kifi. Daga m kifi dandano da santsi rubutu, suna bada wasu Kalori 165 da gram 100 kuma suna da 11% na sunadarai masu darajar darajar halitta, kasancewa kuma mai kitse.

Yawancin lokaci ana shirya su casserole, saitéed tare da tafarnuwa, chilli da faski da adadi mai kyau na man zaitun budurwa. Amma don yara su saba cin waɗannan "kananan kwari" waɗanda ke da daɗi a cikin baki, za mu ba da shawarar. wasu karin hanyoyi masu kyau da dadi don shirya su.

Yana faruwa a gare mu cewa zaka iya sanya gulas a cikin salatin. Mabuɗin shine zaɓi ganyen da yara suka fi so, da sanya salatin da shi kayan lambu ko 'ya'yan itatuwa ta hanya mai launi. A lokacin sanya tufafi yana da mahimmanci mu kula da acidity kuma mu ba da gudummawa tabawa mai daci tare da wasu matsawa, kwayoyi ko 'ya'yan itace mai tsami, kamar su rasberi.

Attajirai sosai ma gulas ne tare da naman alade da ƙwai. Tare da soyayyen kwai, koɗaɗɗen abinci ko toya, yara za su fi jin daɗin farin cikin da ke cin nishaɗi a ranakun hutu.

Da yadda ake manta shahara shahara eels da taliya, wanda kuma yana ba da yawan wasa. Abune na al'ada sosai don haɗa taliya tare da jatan lande ko squid da tafarnuwa. Hakanan zamu iya shirya su a cikin salatin mai ɗumi ta ƙara romon miya ko sauteed eel.

Kuna ganin wadata da dama masu yawa waɗanda ke ba mu damar ƙirƙirar gulas. Kada ku ciyar da waɗannan ɓangarorin na gaba ba tare da yin girke-girke ba, kuma kada ku yi jinkirin gaya mana.

Hotuna: Directoalpaladar, Abincin girki