(Kuri'u 33)
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A yau mun koya muku shirya a Dankalin dankali da kifi da abincin teku. Ya zama cikakke idan ba ku da lokaci da yawa don dafa tunda za mu yi shi a cikin fiye da rabin sa'a. Me ba ku gaskata shi ba? To, ka ci gaba da karatu domin zan fada maka dabarar.
A cikin tukunyar za mu dafa duka dankalin turawa da karas. Zamuyi amfani da wannan lokacin don yin soyayye tare da albasa da kifi (wanda zai iya zama sabo ko daskararre) sannan kuma zamu hade komai. Da sauki? Hakanan, muna nuna muku mataki-mataki a cikin hotuna idan akwai wasu shakku.
Kuma don kayan zaki ... babu abinda yafi a yogurt tare da strawberries. Cikakke a kan waɗannan kwanakin.
Naman dankalin turawa a la marinera
Abincin gargajiyar da yara ke matukar so: stew dankalin turawa tare da abincin teku da kifi.
- ascen jimenez
- Kayan abinci: tradicional
- Nau'in girke-girke: kifi
- Calories: 300
- Ayyuka: 6
- Lokacin dafa abinci:
- Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 7 dankali
- 3 zanahorias
- Pieceananan albasa
- 2 cloves da tafarnuwa
- Aromatic ganye
- Ruwa
- 200 g na daskararren abincin teku ko kifi (nau'in da aka shirya don paella)
- Guda 2 na daskararren hake
- A teaspoon na gari
Shiri
'' 'Bare' yankakken da dankalin da karas da ƙaramin albasar.
Mun sanya shi a cikin tukunyar ruwa, tare da tafarnuwa da tafarnuwa da kayan ƙanshi.
Muna rufe da ruwa. Mun sanya shi a kan wuta kuma mun dafa.
Yayin da yake dahuwa za mu iya shirya miya. Sauté ɗan albasa a cikin kwanon frying da ɗan mai.
Idan ya dahu, sai mu sanya abincin kifi da kifi a cikin wannan kaskon.
Da zarar an narke mu ƙara gari da gishiri.
Lokacin da dankalin da karas duka suka dahu, za mu saka wannan miya a cikin tukunyar.
A barshi ya dahu tsawon minti goma.
Muna daidaita gishirin kuma muna aiki.
Informationarin bayani - Yogurt tare da strawberries, kayan zaki mai sauqi