Idan ba mu da avocados, ko dai saboda ba ma son avocado ko kuma saboda muna son sanya guacamole ya rage caloric, muna ba da shawarar wannan sigar ta karya. Bayyanar wannan kayan lambu na guacamole iri ɗaya ne, mai ɗanɗano ne da kirim, duk da haka ɗanɗano yana canzawa da yawa.

Tabbas, bai kamata mu yi jinkirin saka farantin nachos a gabanka don tsoma ba.

kayan lambu guacamole

Buga girke-girke

Idan ba mu da avocado ko saboda ba ma son avocado, za mu iya shirya wannan sigar Guacamole na kayan lambu.

.Ngela

Kayan abinci: tradicional
Nau'in girke-girke: biredi

Jimlar lokaci:

Sinadaran

100 gr. sabo ne ko daskararren Peas
100 gr. gasashe koren barkono
100 gr. gasashe zucchini
1 albasa bazara
lemun tsami ko lemun tsami
karamin cumin
barkono
Sal
2 yankakken tablespoon coriander

Shiri

Idan sabo ne, dafa peas a cikin ruwan zãfi mai gishiri har sai al dente. Idan sun daskare, kawai a shafe su.
Da zarar an shayar da peas kuma an sanyaya, sai mu niƙa su tare da yankakken zucchini da barkono. Dole ne mu yi la'akari da cewa waɗannan kayan lambu guda biyu ba su ƙunshi ruwan 'ya'yan itace da yawa daga gasasshen ba. Don haka yana da kyau a bar su su huta na 'yan sa'o'i bayan yin burodi kafin amfani da su a cikin guacamole. Zucchini ya fi gasa shi da fata. Yana ba da launi mafi girma, dandano da daidaito ga guacamole.
Da zarar mun sami purée mai kama da ɗanɗano, ƙara yankakken albasar bazara, ruwan 'ya'yan itace lemun tsami, cumin da ɗan gishiri da barkono. Yanzu ƙara man zaitun guda ɗaya, yana motsawa kadan kadan. Ƙara yankakken sabo ne cilantro kuma zamu iya yin hidima.

Girke-girke da aka zana daga hoton Wholefoodsmarket

Recetín

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